减肥的路上，一天一顿salade,低糖酸奶，水煮蛋。裤子是五年前的现在又流行起来

温姨娘

今天晚间运动打卡：快走1小时5.2公里配速4-6

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瓯江一帆

温姨娘 发表于 昨天 13:25
哈哈，成功再说吧

完成了预定科目，慢了五分钟，明天换别的动作

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sssi

温姨娘 发表于 2025-5-13 20:43
自律的人是最棒哒。

自律是最难的，一天又一天

温姨娘

午餐沙拉如图+20克法棍配奶酪tartare.晚餐预计无，然后继续运动打卡。

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温姨娘

运动打卡快走40分钟3.3公里，晚餐一个小苹果拌醋

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瓯江一帆

温姨娘 发表于 10 分钟前
运动打卡快走40分钟3.3公里，晚餐一个 ...

个人观点这并不可取，苹果是酸性的加上醋，晚间活动量少，加上胃酸的分泌，会严重导致酸碱不平衡，

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温姨娘

瓯江一帆 发表于 27 分钟前
个人观点这并不可取，苹果是酸性的加上 ...

酸碱不平衡会有什么后果？

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街友44824488

sssi 发表于 昨天 15:20
锁骨可以养鱼

没胸肌，二头还没我的大，我是女的还不怎么练手臂

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sssi

街友44824488 发表于 2025-5-14 21:05
没胸肌，二头还没我的大，我是女的还不怎么练手臂

照片放出来，不用擦边，没兴趣，说谁不会啊，来，猛女，让我膜拜一下

sssi

温姨娘 发表于 2025-5-14 19:49
酸碱不平衡会有什么后果？

营养不良，网上有很多教材，多看看，在不明白，电话，我教你

街友44824488

sssi 发表于 昨天 23:10
照片放出来，不用擦边，没兴趣，说谁不 ...

我没兴趣擦边，也不需要你的膜拜，我的照片可不是谁都能看的😜

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sssi

街友44824488 发表于 2025-5-15 10:26
我没兴趣擦边，也不需要你的膜拜，我的照片可不是谁都能看的😜

呵呵，没关系，你也多学学楼主，我的照片你随便看，电话也欢迎你随时需的打，就喜欢你这种刚猛型的，话说起来让人很舒服。以后常来玩啊

sssi

楼主，出来爆秤啊，有没有到70kg

温姨娘

呵呵，这里这么热闹啊，欢迎新朋友。
今早体重在70到69.8波动，心情有点忽上忽下的😅. 今午餐打卡：沙拉🥗+车螺 amende +15克法棍配kiri奶酪。

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街友44824488

sssi 发表于 1 小时前
呵呵，没关系，你也多学学楼主，我的照 ...

我没你那么爱秀，还有你真的有点瘦

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