减肥的路上，一天一顿salade,低糖酸奶，水煮蛋。裤子是五年前的现在又流行起来

瓯江一帆

从102公斤到90公斤的蜕变，很辛苦但有点小窃喜，在往80公斤的路上坚持着，管住嘴，健身做起

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温姨娘

瓯江一帆 发表于 19 分钟前
从102公斤到90公斤的蜕变，很辛苦但有 ...

已经减了12公斤！行啊！👍

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家庭住宿

在没有吃饱饭的时候就一个问题，那就是找吃的。到了吃饱饭后那问题就多了。

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sssi

瓯江一帆 发表于 2025-5-9 15:42
从102公斤到90公斤的蜕变，很辛苦但有点小窃喜，在往80公斤的路上坚持着，管住嘴，健身做起 ...

真猛，加油吧，为了健康

sssi

温姨娘 发表于 2025-5-9 16:04
已经减了12公斤！行啊！👍

来爆照啊，每天都要鼓励你

sssi

家庭住宿 发表于 2025-5-10 09:06
在没有吃饱饭的时候就一个问题，那就是找吃的。到了吃饱饭后那问题就多了。 ...

吃饱撑的，你说是不是

温姨娘

sssi 发表于 昨天 23:34
来爆照啊，每天都要鼓励你 ...

谢谢鼓励！坚持不懈！

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瓯江一帆

温姨娘 发表于 前天 16:04
已经减了12公斤！行啊！👍 ...

我们一路坚持，就是胜利，现在进行练腹肌阶段，恢复18岁状态不是梦，不是容颜 但可以是体质

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瓯江一帆

sssi 发表于 昨天 23:33
真猛，加油吧，为了健康

谢谢，不会放弃

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sssi

瓯江一帆 发表于 2025-5-11 12:26
我们一路坚持，就是胜利，现在进行练腹肌阶段，恢复18岁状态不是梦，不是容颜 但可以是体质 ...

爆照啊，相互鼓励

sssi

瓯江一帆 发表于 2025-5-11 12:26
谢谢，不会放弃

希望如此，有太多人放弃了，能多几个努力的人，我还是很开心看到的

瓯江一帆

sssi 发表于 1 分钟前
希望如此，有太多人放弃了，能多几个努 ...

一个人的坚持真的很难，但是我做到了，这一点我的谢谢我自己😂😂😂

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sssi

瓯江一帆 发表于 2025-5-11 12:32
一个人的坚持真的很难，但是我做到了，这一点我的谢谢我自己😂😂😂

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我也做到了，来张照片，看看你做到哪了

瓯江一帆

腹肌阶段，现在刚从推健腹轮跪姿到站姿的阶段

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温姨娘

瓯江一帆 发表于 22 分钟前
我们一路坚持，就是胜利，现在进行练腹 ...

好的👌。我的体重目前在减重阶段，但是可以做局部运动比如每天100摔铃，跑步机快走50分钟，各种虐肚腩操。

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