减肥的路上，一天一顿salade,低糖酸奶，水煮蛋。裤子是五年前的现在又流行起来

温姨娘

瓯江一帆 发表于 昨天 08:18
完成了预定科目，慢了五分钟，明天换别 ...

今天完成任务了吗？期待你新的数据哦。监督你我是认真的呐。😜

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sssi

温姨娘 发表于 2025-5-15 20:00
你是东北AI吗？小嘴叭叭地真能说，哈哈😂

东北猛男，咋滴，大姐你也是ai？吃完饭回来看看，早点睡，努力65

瓯江一帆

温姨娘 发表于 2 小时前
今天完成任务了吗？期待你新的数据哦。 ...

今天已超额完成打卡，一个月后再来此贴回复你，我的目标是突破80，现在是86.2

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温姨娘

瓯江一帆 发表于 昨天 22:30
今天已超额完成打卡，一个月后再来此贴 ...

好的，期待你六月中的好成绩。加油👏

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温姨娘

天菩萨！
大事太好了终于⬇️70耶✌️体重：69.6kg
今日份打卡午餐水煮生菜煎牛肉四季豆+低糖酸奶
逢下5，10。爆图！敬请期待！有志同道合的朋友欢迎加入哈。

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瓯江一帆

温姨娘 发表于 8 分钟前
好的，期待你六月中的好成绩。加油👏 ...

你也一样哦，坚持是唯一的途径，对了，还有你的饮食逻辑好像不太正确哦，减肥并不完全是靠饿肚子来完成的，记住早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，这三个要点永远都不过时，这些天看你中餐吃沙拉，晚餐饿肚子这不是在减肥，你这是在自杀，如果长期这样下去的话，不要说减肥了，你一定会先倒下的，我这可不是在吓唬你哦，你应该做一些调整

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温姨娘

瓯江一帆 发表于 1 分钟前
你也一样哦，坚持是唯一的途径，对了， ...

嗯，好的知道了。我现在体力还可以。我的计划是现在是要把体重降下来到60公斤后，在朔形时期再做饮食调整。

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瓯江一帆

温姨娘 发表于 1 分钟前
嗯，好的知道了。我现在体力还可以。我 ...

减肥是一条长远的路，不要等你倒下后再回头去调整自己，不要偏听偏信饿肚子减肥，让身体存在饥饿感来激发体能分解脂肪是对的，但不等于营养零供给，特别是蛋白质和维生素系列必须的保证，不然肌肉流失会导致减肥失败

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温姨娘

瓯江一帆 发表于 10 分钟前
减肥是一条长远的路，不要等你倒下后再 ...

嗯，我经常忘记吃早餐，牛奶鸡蛋捡起来+1颗混合维生素。想看一下你的饮食记录，你的终极目标就是80KG ？那你的身高应该在180以上啰。

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sssi

温姨娘 发表于 2025-5-16 13:05
天菩萨！
大事太好了终于⬇️70耶✌️体重：69.6kg
今日份打卡午餐水煮生菜煎牛肉四季豆+低糖酸奶

穿衣显瘦，哈哈哈哈哈哈哈，搭配有型，加油，ai姐姐

sssi

温姨娘 发表于 2025-5-16 13:40
嗯，我经常忘记吃早餐，牛奶鸡蛋捡起来+1颗混合维生素。想看一下你的饮食记录，你的终极目标就是80KG ？ ...

你看他头像，哈哈哈哈

sssi

爆电子秤数就行。看着你一天天的蜕变

家庭住宿

新照片发上来看一下效果

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瓯江一帆

温姨娘 发表于 1 小时前
嗯，我经常忘记吃早餐，牛奶鸡蛋捡起来 ...

很惭愧没有一米八，只有一米76

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温姨娘

瓯江一帆 发表于 2 小时前
很惭愧没有一米八，只有一米76 ...

自信点，你这身高已经很不错啦👍。

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