减肥的路上，一天一顿salade,低糖酸奶，水煮蛋。裤子是五年前的现在又流行起来

sssi

每天都要吃，哈哈哈，饱腹感极强，还不长肉

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sssi

嫩，哈哈哈哈哈哈哈，口感细腻，入口即化

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sssi

午餐结束，撑死了，哈哈哈哈哈

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温姨娘

sssi 发表于 5 小时前
午餐结束，撑死了，哈哈哈哈哈 ...

哈哈，人家一餐头道吃半个，你一下子解决两，这是你的秘密武器吗？

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sssi

温姨娘 发表于 2025-6-1 20:58
哈哈，人家一餐头道吃半个，你一下子解决两，这是你的秘密武器吗？

对，家里常年备着，哈哈哈哈，你也可以试试，一个刚好，两个就饱，三个就反胃了，别的啥也吃不进去，也没有饥饿感，天天吃想长肉太难了

街友65669252

减肥的动力一定是美好生活的开始 有帅哥等你😄哈

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温姨娘

体重反弹了，不想说话噢…

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温姨娘

今日份打卡，早：无，中：花菜西芹+鸭腿+面包果酱，晚：酸奶。运动：快走85分钟8公里。

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sssi

晚餐😅😅😅

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温姨娘

sssi 发表于 27 分钟前
晚餐😅😅😅

今天就吃这些？还贼贵贼贵的，呵呵

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sssi

温姨娘 发表于 2025-6-2 15:48
体重反弹了，不想说话噢…

坚持住，食量不用变，多在挨饿的路上行走，一天两次，每次5公里，尽量保持在每天一小顿和一大顿，比如说我，就是早上咖啡牛奶面包，然后晚上一顿正餐，基本每天都这样，还有就是要看你消化，你还在燃脂阶段，所以少吃，多走，多游泳，而且不能停，否则努力就白费了。现代人的审美可惜不是唐朝，哈哈哈哈哈

sssi

温姨娘 发表于 2025-6-2 19:41
今天就吃这些？还贼贵贼贵的，呵呵

你的身材值，哈哈哈哈哈哈哈哈哈，越好越抢手

sssi

温姨娘 发表于 2025-6-2 19:00
今日份打卡，早：无，中：花菜西芹+鸭腿+面包果酱，晚：酸奶。运动：快走85分钟8公里。 ...

早餐要的，要不然会没用精神的，用过早餐，感觉消化的不会反胃，然后开始运动，我一般运动之前都不会饿，几年前刚开始的时候，运动的时候会饿，咬咬牙，一边运动一边感受着饥饿带来的愤怒，越强烈，我用运动抗衡的想法和行为就越强烈，一年后身体差不多就适应了

温姨娘

sssi 发表于 20 分钟前
早餐要的，要不然会没用精神的，用过早 ...

嗯嗯，减重血泪史，不扒层皮上天能饶过谁。

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sssi

温姨娘 发表于 2025-6-3 11:24
嗯嗯，减重血泪史，不扒层皮上天能饶过谁。

我还行，184的身高，最重的时候是83kg，现在保持在74kg上下。腰围83的时候是二尺五，现在74是二尺四。穿衣显瘦，脱衣有肉。哈哈哈哈哈哈