减肥的路上，一天一顿salade,低糖酸奶，水煮蛋。裤子是五年前的现在又流行起来

sssi

温姨娘 发表于 2025-6-4 13:32
体重上下波动，心情也是过山车似的。还好夏天来了，越来越喜欢自己了怎么办，哈哈。还喘气的都出来打分，不 ...

这是你从哪里找来的美女啊，我给满分，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。我的肺活量可以吹翻测量仪，我冲刺的时候心跳可以达到200.

sssi

温姨娘 发表于 2025-6-4 20:33
今日份打卡，早：无，中：混合蔬菜炒腊肠+煎三文鱼+20克面包奶酪果酱，晚：1牛油果+1酸奶。运动：快走80分 ...

现在饮食没问题了，主要还是在运动上了，先慢慢培养心肺，增加耐力，然后适当的开始小跑了，专家说，脂肪是通过呼吸排出去的，坚持突破这个阶段，别放弃，要超越现在成功的自己，已经和开始的照片判若两人了，加油。要从汉子变成女神

sssi

😍哈哈哈(#^.^#)动力火车

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sssi

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温姨娘

sssi 发表于 10 分钟前
[media=x,500,375]https://youtube.com/shorts/T ...

打不开啊，😅

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温姨娘

sssi 发表于 25 分钟前
这是你从哪里找来的美女啊，我给满分， ...

哇、你迟到了，但是很给力！哈哈。200？你不怕心脏骤停吗，哈哈。

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sssi

要营养均衡哦，哈哈哈哈哈哈哈

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sssi

温姨娘 发表于 2025-6-4 23:59
哇、你迟到了，但是很给力！哈哈。200？你不怕心脏骤停吗，哈哈。

怕？不存在的，持续输出需要这样的暴力永动机。心善还强而有力

sssi

温姨娘 发表于 2025-6-4 23:55
打不开啊，😅

用平板看，可能是短视频的原因，我可以看的

温姨娘

sssi 发表于 2 分钟前
怕？不存在的，持续输出需要这样的暴力 ...

嗯嗯，连续几天的快走臀部两侧和腿都是酸痛的爽歪歪，正考虑今晚不知道还能不能进行下去，呵呵。Ouf!

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温姨娘

sssi 发表于 1 小时前
要营养均衡哦，哈哈哈哈哈哈哈 ...

无花果？不喜欢啊，呵呵

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sssi

温姨娘 发表于 2025-6-5 13:09
嗯嗯，连续几天的快走臀部两侧和腿都是酸痛的爽歪歪，正考虑今晚不知道还能不能进行下去，呵呵。Ouf! ...

就是这种feel倍爽，醒来时浑身酸痛的感觉，此时你正在享受内啡肽，因为现在的你还时初学者，肌肉记忆还没有适应，坚持下去，就不会有这种酸痛感了，我跑半马，没什么太大不适，全马下来真的感觉要死了。今晚节奏缓慢点，舒展一下肌肉就行，不用那么拼命，反正从国内回来，也会反弹的，哈哈哈哈哈哈哈哈，你照片里  的那个美女就已经可以了，穿衣显瘦，风韵犹存

sssi

温姨娘 发表于 2025-6-5 13:13
无花果？不喜欢啊，呵呵

喜不喜欢都吃点，哈哈哈哈哈，你要是天天看粑粑，你想吃都没有胃口，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。你现在的饮食量已经把胃瘦小的很好了，坚持住，让胃习惯，以后你就是想多吃，你的胃就会被撑的难受，想多吃都难，我个人食量以前非常大，一顿大米饭一斤，一餐汉堡王两个，中午工作餐kabe不带薯条三个，饺子就不说了，家里的正常大小50个起，哈哈哈哈哈哈哈哈。现在，吃一口饱了就行，哈哈哈哈哈。以上这些也要看个消化能力，我新陈代谢很快

sssi

吃完又要买了，哈哈哈哈

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sssi

图片忘了，哈哈哈哈哈哈哈

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