睡眠很差.

jhony · 发表于 2011-2-18 23:24:52

楼主还是去看看心理医生,只要心事解决了，还有什么能让你睡不着呢

开心猪 · 发表于 2011-2-19 00:01:12

hong201 发表于 2011-2-18 23:09
回复开心猪的帖子

本人才20出头

哪肯定跟我一样是单身。。

黑泥鳅 · 发表于 2011-2-19 00:11:36

很多生活的因素。以前我也有:Q。现在偶尔吧。你要放松自己，多出去走走，接触大自然。跟人倾述。加油。。。。。。。:handshake

哇塞~哇塞 · 发表于 2011-2-19 01:01:06

我也很不好入睡但我是鼻炎折磨的数绵羊吧管用

hong201 · 发表于 2011-2-19 12:25:14

回复开心猪的帖子

我经常换女朋友的我不单身哈

hong201 · 发表于 2011-2-19 12:26:15

回复马6甲溜MJ 的帖子

我倒-.-

ahua37 · 发表于 2011-2-19 18:04:02

是不是胃肠不太好，我原来就像你那样现在找到原因是胃肠的原因，胃肠是第二大脑有一点不舒服就影响睡眠，还总做梦。不知道你是胃肠的原因吗，不是说很痛很难受，就是有一点不舒服就会这样

hong201 · 发表于 2011-2-19 18:13:59

回复 ahua37 的帖子

胃肠没什么感觉要可是做梦是真的经常做梦

ahua37 · 发表于 2011-2-19 18:41:44

那可能我和你的情况不一样，我是肚子一有胀气就很难入睡，睡着也会做很累的梦。所以我现在在调理饮食特别注意尤其是晚餐。现在就好多了。不能吃或喝凉的或不易消化的

mayia · 发表于 2011-2-19 21:10:18

多做运动去club sport

花都宴 · 发表于 2011-2-19 22:50:11

我也是很难入睡，很累很困呵欠连连都很难入睡，睡着了就连连做梦，做一些莫名其妙的梦，梦的也很累

大闲人 · 发表于 2011-2-20 09:44:14

同病相怜

我晚上睡不着就数脚趾头

醒梦 · 发表于 2011-2-20 12:28:04

试试睡之前喝杯牛奶加蜂蜜，可以加深睡眠的。

laileyouzou · 发表于 2011-2-20 18:04:57

看医生锻炼身体调节情绪

富婆 · 发表于 2011-2-20 18:41:02

看书是个很好的办法

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[生活百科] 睡眠很差.