减肥的路上，一天一顿salade,低糖酸奶，水煮蛋。裤子是五年前的现在又流行起来

蓝桉已遇释槐鸟

温姨娘 发表于 2025-7-21 10:03:43
两种穿法哪个更好？ 我也有今天居然可 ...

个人感觉第二种穿法会好一点

街友28626836

我从刚来国外的98公斤，到现在的85公斤

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zhang011024

从重减下来，会比轻的重上去要容易一点，我男23 170cm 近10年维持在55kg左右，最重56.5

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街友26111444

正在逆袭的路上……努力前行中…….

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温姨娘

街友26111444 发表于 15 分钟前
正在逆袭的路上……努力前行中……. ...

看好你哦 加油👏

温姨娘

放纵的夏天，拥挤的旗袍，一样的目标，久违的减脂餐。哈哈，重新出发，今日打卡60分钟5公里，晚餐虾沙拉。🏃🏼‍♀️‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

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温姨娘

回归第二天打卡快走1小时5公里，早餐黄油面包牛奶，午餐牛腩粉汤，晚餐无。子夜归不咋滴导致这一小时很漫长。😥

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sssi

zhang011024 发表于 2025-8-23 19:31
从重减下来，会比轻的重上去要容易一点，我男23 170cm 近10年维持在55kg左右，最重56.5 ...

我20年腰围不变，体重不变，发量不变。看好你的未来20年，加油哦

zhang011024

sssi 发表于 1 小时前
我20年腰围不变，体重不变，发量不变。 ...

别我是已经在慢慢的在提高发际线了

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sssi

zhang011024 发表于 2025-9-4 23:17
别我是已经在慢慢的在提高发际线了

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，保持好规律的作息，和饮食，虽然和遗传有关系，但是自我保养也很重要，少熬夜，少打飞机，无烟无酒，无盐少糖，我23岁的时候只喜欢少女，哈哈哈哈哈哈哈哈哈，好处多多

街友21892143

你好打個招乎

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温姨娘

街友21892143 发表于 昨天 16:04
你好打個招乎

唷！你好意大利的朋友。

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温姨娘

我发现这个博主瘦肚腩操挺管用的啵。不想动真心不想动除了户外徒步或登山，其他没动力没兴趣。哈哈，就只想出去浪不想坐班🤭

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胖胖520

我饿不住啊

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温姨娘

胖胖520 发表于 12 小时前
我饿不住啊

可以选择低热量食物 😌少吃多餐。

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