减肥的路上，一天一顿salade,低糖酸奶，水煮蛋。裤子是五年前的现在又流行起来

0683487357

温姨娘 发表于 昨天 22:25
谢谢你的真心激励和忠告，我会向你靠拢 ...

哈哈炸街，我喜欢，已经好久没有受邀了，主打陪伴，我的本行😉🙂
㊗️大家心情美丽🤩

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温姨娘

今日份打卡，早11点：速溶豆奶+蓝莓，中：2水煮蛋+土豆片，晚：小番茄若干。运动：60分钟6公里。通过快走大腿围度有所变化，并腿坐着大腿内侧隐约有缝隙，但是肚腩也更加明显了，虐肚日程必需安排起来，哎哟，我的游泳圈可是挂得牢啊。哈哈。

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sssi

温姨娘 发表于 2025-6-10 22:26
今日份打卡，早11点：速溶豆奶+蓝莓，中：2水煮蛋+土豆片，晚：小番茄若干。运动：60分钟6公里。通过快走大 ...

加油，多看视频，然后多动，会对皮肤收紧有帮助的，洗澡温度也降低点，多少也会起点作用

温姨娘

今日份打卡，早：1水煮蛋，中：混合沙拉鸡蛋蟹棒小番茄1/2牛油果🥑，晚：5小番茄。运动：60分钟6公里。到20分钟的时候有点不耐烦了，然后就听到天使跟撒旦说你不会打败我的，我会坚持到底哒✊

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sssi

温姨娘 发表于 2025-6-11 21:04
今日份打卡，早：1水煮蛋，中：混合沙拉鸡蛋蟹棒小番茄1/2牛油果🥑，晚：5小番茄。运动：60分钟6公里。到20 ...

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，我也会对你说，为了美好的自己加油

sssi

这两天巴黎温度爆表了，趁热打铁

温姨娘

sssi 发表于 4 小时前
这两天巴黎温度爆表了，趁热打铁 ...

原本就打算走6公里的，见天气如此助力再加3公里，哈哈😂。

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温姨娘

今日份打卡，早：1水煮蛋，中：土豆片+腊肠+牛油果🥑，晚：无。运动：快走90分钟9公里。哇，停下来之后双腿在颤抖，脚上面得的血管都显现出来了像小蚯蚓，恐怖😱，有被虐到的麻麻的爽感。哈哈

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sssi

温姨娘 发表于 2025-6-12 20:49
今日份打卡，早：1水煮蛋，中：土豆片+腊肠+牛油果🥑，晚：无。运动：快走90分钟9公里。哇，停下来之后双腿 ...

幸福xg的汗水，哈哈哈哈哈哈哈哈，越来越棒了，啥时候飞机，我去机场摩拜你

温姨娘

哈哈，不敢当啊。估计在七月最后一天起飞前骨感也不是很明显😅，不过如果你有时间让我见识下你的风采我是乐意的，哈哈。阳光自律善良开朗的帅锅谁不稀罕啊。哈哈！

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温姨娘

今日份打卡，早：速溶豆浆+小番茄，中：80克牛肉+四季豆土豆片，晚：小番茄+香脆花生。运动：快走90分钟8公里配速5-6。有点晕放慢速度了，再怎么滴也不要给自己理由懈怠，坚持每天都运动，而且还要是加大运动才可以度过平台期。

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sssi

这两天干到腿软，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

温姨娘

今日份打卡，早：速溶豆浆水煮蛋，午：烤鲈鱼，晚：鸡翅鸡爪若干。运动：快走100分钟10公里配速6。运动真的会上瘾，一旦开始就没想停下来。你是不是这样？ 呵呵，今天腿没有抖。

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温姨娘

温姨娘 发表于 7 分钟前
今日份打卡，早：速溶豆浆水煮蛋，午： ...

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sssi

温姨娘 发表于 2025-6-14 22:23

真香，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈