经常面对电脑的人一定多吃这些食物

灵灵 · 发表于 2011-10-4 18:37:13

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前言：常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上一定要注意，以下这些食物不妨多吃点，这对经常面对电脑的你来说，会有很大帮助的。

吃一些对眼睛有益的食品：如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙质高的食品：如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。

吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。

吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。

灵灵 · 发表于 2011-10-4 18:37:27

我们都是电脑党要注意。。

寒雪傲梅 · 发表于 2011-10-4 18:53:07

今天忘了吃水果了

灵灵 · 发表于 2011-10-4 18:57:35

寒雪傲梅发表于 2011-10-4 18:53
今天忘了吃水果了

呵呵呵紫蝶妞吃的那个叫欢呀

寒雪傲梅 · 发表于 2011-10-4 18:58:18

灵灵发表于 2011-10-4 18:57
呵呵呵紫蝶妞吃的那个叫欢呀

嗯，她想增肥

紫蝶 · 发表于 2011-10-4 19:05:31

寒雪傲梅发表于 2011-10-4 18:58
嗯，她想增肥

吃饱了才有力气减肥;P

寒雪傲梅 · 发表于 2011-10-4 19:42:01

紫蝶发表于 2011-10-4 19:05
吃饱了才有力气减肥

这句话还是那么的经典

：硪。伱。 · 发表于 2011-10-4 21:24:48

哎都不太注意

Elizabeth1608 · 发表于 2011-10-4 21:32:19

天哪都是我喜欢吃的
:lol

1433130082 · 发表于 2011-10-4 22:02:06

对我有实用，谢谢分享。

开心笑笑 · 发表于 2011-10-4 22:17:16

好贴，多谢

花之秀 · 发表于 2011-10-5 00:22:16

很实用:handshake

江心屿@ · 发表于 2011-10-5 09:56:17

多喝绿茶。。。。。。。。。。。。。。

冷眼过客 · 发表于 2011-10-5 18:23:14

我什么都贪吃，一般都喜欢吃，吃一点一块一片，都不够，要吃好几块，好几片，好几，，，才过瘾。。。
哎，胃口就是特别好特别大！！不知怎么的！！

joelle · 发表于 2011-10-6 11:10:35

:L蔬菜水果都不是我爱的，豆也不吃。。。。

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