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减肥篇－荷叶粥
原料：鲜荷叶1张，大米100g。
调料：冰糖适量。
制法：
1．荷叶洗净、切丝；
2．大米淘洗干净；
3．锅中倒入水，加大米、荷叶，煮成粥状，加冰糖即可食用。
营养小贴示：本品清糯适口，荷香味浓郁，鲜荷叶味苦涩，性平,具清暑祛湿，升发清阳。与清热养阴，滋补强壮,利尿消肿的大米同食，具有消化湿浊,而不伤脾胃之功。
功效：清暑化湿，健脾和胃。适用于暑湿滞脾，脘腹胀满型肥胖者食用。
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雷达卡
发表于 2011-3-24 06:07:36
提升卡
发表于 2011-3-24 08:49:27
:D:P:Q:curse:
