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闲聊意大利

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华人街网»论坛 › 华人大家庭 › 闲聊意大利 › 睡眠不好，一晚上都睡不了2小时，还是浅眠，大家有没有 ...
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楼主: 我的_WZ889

睡眠不好，一晚上都睡不了2小时，还是浅眠，大家有没有好方子推荐啊

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忆如_Jqcz4
发表于 2023-3-8 15:28:32 来自手机 | 看全部
失眠很痛苦，你这种情况建议你去看心理医生，

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《为你停留》
发表于 2023-3-8 15:36:43 来自手机 | 看全部
不可—世 发表于 1 小时前
楼主是太闲了吗，如果是一天都有繁重繁 ...

这个不是闲，我之前做工厂的时候累的要死，晚上也是睡不着，压力大心累

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街友39834434
发表于 2023-3-8 15:43:08 来自手机 | 看全部
本帖最后由 街友39834434 于 2023-3-8 14:44 编辑

注意身体

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街友27042137
发表于 2023-3-8 15:55:09 来自手机 | 看全部
滋阴补血就能改善睡眠，我经常喝、看图，睡眠一夜到天亮。 picture.jpg

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彩云追月123456789
发表于 2023-3-8 15:59:19 来自手机 | 看全部
玄参和麦冬煮水喝

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沉默._wWc7g
发表于 2023-3-8 16:04:53 来自手机 | 看全部
想的事情太多，我在26-28岁的时候一到夜深人静的时候就脑子疯狂的转个不停，后来跑中国呆了8个月，和朋友们天天喝酒玩，钱花了差不多，出来继续干工作，晚上休息特别好……本人亲身经历不开玩笑。

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jojo2
发表于 2023-3-8 16:12:20 来自手机 | 看全部
牛奶多喝热水多喝维生素也买吃

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我的_WZ889
 楼主| 发表于 2023-3-8 16:25:47 来自手机 | 看全部
街友39834434 发表于 半小时前

注意身体

谢谢🙏

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我的_WZ889
 楼主| 发表于 2023-3-8 16:26:01 来自手机 | 看全部
柳暗花明顺顺顺 发表于 12 分钟前
牛奶多喝热水多喝维生素也买吃 ...

好的谢谢🙏

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我的_WZ889
 楼主| 发表于 2023-3-8 16:27:21 来自手机 | 看全部
沉默._wWc7g 发表于 19 分钟前
想的事情太多，我在26-28岁的时候一到 ...

能理解，可没有票子更睡不着了😄

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我的_WZ889
 楼主| 发表于 2023-3-8 16:28:15 来自手机 | 看全部
彩云追月123456789 发表于 25 分钟前
玄参和麦冬煮水喝

不知道这些东西😮‍💨😄

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我的_WZ889
 楼主| 发表于 2023-3-8 16:28:55 来自手机 | 看全部
街友27042137 发表于 29 分钟前
滋阴补血就能改善睡眠，我经常喝、看图 ...

图片的这是什么

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小雪儿-
发表于 2023-3-8 17:45:48 来自手机 | 看全部
我也是
每天晚上不定时突然就醒了 我自己年轻就过上老年人的睡眠

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清元
发表于 2023-3-8 17:51:45 来自手机 | 看全部
我有一个朋友和你一样 长期失眠  中医西医使用过各种药物和各种名医都没有办法解决。其实长期失眠是心理疾病  只能靠自己把事情想开了 看淡了 。多运动  不赖床 白头再累再困也不躺不靠不咪会  。规定晚上几点睡觉才躺下 早上几点起床就几点起床 。

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健康大使
发表于 2023-3-8 17:56:13 来自手机 | 看全部
经络不通，阳不入阴或者楼主有生活、精神上压力想得太多



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