自己在家也能做出好吃到爆的“三汁焖锅”！

晨晓 · 发表于 2017-11-22 06:44:19

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　　开始预备各类食材：

　　素类食材：土豆(两个个)、洋葱(半个)、黄瓜(过量)、红薯（一个）、大蒜7-10颗、姜片大批、青椒（两个）、蟹味菇大批

　　荤类食材：牛肉、鸡翅（或鸡爪）、

　　海鲜类：青虾、鱿鱼、扇贝（可选其一）

　　调料类：食盐、黑胡椒、甜面酱、蚝油、蜂蜜、番茄酱（无足轻重）、海鲜酱油（生抽）、食用油（黄油）

　　1. 开始将素食类食品滚刀切块

　　2. 肉类用黑胡椒、食盐大批、料酒、姜片、腌制半小时

　　3. 将蚝油、甜面酱、蜂蜜、酱油。依照：2：2：0.5：0.5配好

　　4. 将锅烧热参加食用油（黄油）待油热后倒入洋葱、蒜爆香。后参加红薯。土豆撒大批食盐和黑胡椒炒至7分熟。酌情参加大批热水

　　5. 码上鸡翅、牛肉等不容易熟的肉类盖上盖子小火闷至15分钟。（可在锅中放入几颗枸杞红枣等摄生滋补食品）

　　6. 15分钟后可码上青虾、鱿鱼等易熟食品盖上盖子小火闷10分钟

　　7. 10分钟后将配好的酱汁刷在食品下面。（吃辣的同窗能够参加干辣椒粉。酱汁刷好后再盖上盖子闷5-10分钟便可开盖享用属于自己的没味啦

　　8. 开动！！喜好的同窗记得分享哦！

雨思 · 发表于 2017-11-22 07:13:08

太棒了，厲害👍👍

来自: 华人街iPhone版

伟GCN · 发表于 2017-11-22 09:39:39

伟GCN · 发表于 2017-11-22 09:39:53

谢谢分享

桂金装修 · 发表于 2017-11-22 10:02:48

谢谢分享

chendonglian · 发表于 2017-11-22 10:24:42

谢谢分享，大杂烩啊，，

9122 · 发表于 2017-11-22 10:41:48

这个好吃😋

华人街66 · 发表于 2017-11-22 10:45:43

看起来一定好吃，谢谢分享。

来自: 华人街iPhone版

神头灵清兮 · 发表于 2017-11-22 11:10:55

谢谢分享

优悦培训咨询 · 发表于 2017-11-22 14:17:12

谢谢分享

古岚 · 发表于 2017-11-22 20:51:59

不错，多谢分享，很丰盛啊

红尘多可爱 · 发表于 2017-11-23 08:13:42

美味了。

享受享受 · 发表于 2017-11-24 21:10:53

大锅杂烩

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