生命在于运动

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我跑了一个月因为膝盖疼停下来了，中间断断续续，等好了我会坚持的，跑步虽然枯燥但非常方便有用，不需要打麻将样要人配合，穿鞋就走…

泉水陶陶

院长 发表于 2017-7-16 23:55
20几岁就开始无糖饮食，不喝冷饮，不吃生冷刺激开始养生的估计只有我一个吧
...

除了吃糖，其他的从小就养成习惯了。不喝碳酸饮料，酒，常年喝白开水。不熬夜，早起锻炼。身体是自己的，好的生活习惯一直保持住。

海蓝之谜

院长 发表于 昨天 23:55
20几岁就开始无糖饮食，不喝冷饮，不吃生冷刺激开始养生的估计只有我一个吧

应了那句话。  
生命在于运动。   🏃 大伙儿 跑起来


来自: 华人街iPhone版

keaneworld

奔跑的豹子 发表于 2017-7-17 22:00
有一段时间，我对比赛很兴趣，不过现在基本上多是按自己配跑，一人可以随心所欲，比赛拼起来，对身体有伤 ...

报名比赛 也不是为了名次啊  是和自己在跑 不是吗呵呵 交换下微信吧：lijie7723

九月的风

奔跑的豹子 发表于 2017-7-17 21:40
有机会跑跑，对身体，还有很多都多是有好处的

没那个毅力，或者说没有让我努力的目标。

烟雨江南梦

已被注册 发表于 2017-07-18 04:43
我跑了一个月因为膝盖疼停下来了，中间断断续续，等好了我会坚持的，跑步虽然枯燥但非常方便有用，不需要打麻将样要人配合，穿鞋就走…

跑步，是有规定动作需要学的，没了解过的话去跑步，容易造成膝盖磨损，以后会经常疼痛。

奔跑的豹子

keaneworld 发表于 2017-7-18 11:13
报名比赛 也不是为了名次啊  是和自己在跑 不是吗呵呵 交换下微信吧：lijie7723
...

我去比赛基本上是测试自己的速度，所以每次都比较拼，伤身体，所以很久时间我多不去比赛，基本是自己按自己配速跑，锻炼身体，其实你已经是我脸谱里面的好友

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今夜寻梦 发表于 2017-7-18 13:31
跑步，是有规定动作需要学的，没了解过的话去跑步，容易造成膝盖磨损，以后会经常疼痛。 ...

跑步一般都按自然摇摆，按规定动作不是变成木偶样僵板可笑，不过我还是想了解下某种方法不伤漆盖，谢谢！