▲食物弥补性格缺陷▲

江心屿@

科学研究表明，人类的人的大脑有着一定的作用，会影响人的精神状态，为此饮食专家对各种“心病”患者开出了以下饮食疗方：


    焦虑不安者  应从安定精神状态着手，多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。

    激动易怒者  戒酒尤为重要，另外与糖的摄取，少吃零食，多吃含有钙质的牛奶及海产品与富含维生素B的蔬菜。

    优柔寡断者  饮食方面应从处事果断的方面 入手，多吃各种肉类，同时食用水果、蔬菜，特别要多吃含维生素A、B、C丰富的食物。

    消极依赖者  从加强独立性及耐受力方面着手，节制甜食，多吃猪肉、羊肉、小麦胚芽以及鱼贝类、大豆制品。

    固执者  减少食用肉类食物，多吃鱼，蔬菜以绿色，黄色为主。

    恐惧抑郁者  为消除精神紧张与闷闷不乐，不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。