~一分钟可以做几个俯卧撑

尐ъīи_|哥 · 发表于 2015-12-7 20:03:00

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平常也常常锻炼，试了下，一分钟70个俯卧撑，但几乎已经到了极限了，这水平是不是算可以了

倥倥-.- · 发表于 2015-12-7 20:05:13

倥倥-.- · 发表于 2015-12-7 20:05:32

-流年染_指青春～ · 发表于 2015-12-7 20:06:12

尐ъīи_|哥 · 发表于 2015-12-7 20:08:02

倥倥-.- 发表于 2015-12-7 19:05
小哥你好牛

在考虑要不要再上上健身房，一两天不做点运动，就感觉难受

倥倥-.- · 发表于 2015-12-7 20:11:31

可行，下次能做100個了，再炫下，😄

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執子之掱 · 发表于 2015-12-7 20:12:53

做俯卧撑算什么，试试引体向上

嘴巴里有糖果 · 发表于 2015-12-7 20:14:16

兄弟我2秒才做一个，一分钟30个左右。下去一秒上来一秒。这才叫俯卧撑

来自: 华人街iPhone版

嘴巴里有糖果 · 发表于 2015-12-7 20:15:08

執子之掱发布于1 分钟前
做俯卧撑算什么，试试引体向上

那个我就只可以做15个左右每个下巴在上面

来自: 华人街iPhone版

執子之掱 · 发表于 2015-12-7 20:16:22

嘴巴里有糖果发表于 2015-12-7 19:15
那个我就只可以做15个左右每个下巴在上面

不错了能做15个，你平时应该都有练的吧

怀念过去时光 · 发表于 2015-12-7 20:18:55

我一口气最多15个...😹

尐ъīи_|哥 · 发表于 2015-12-7 20:19:18

嘴巴里有糖果发表于 2015-12-7 19:14
兄弟我2秒才做一个，一分钟30个左右。下去一秒上来一秒。这才叫俯卧撑

算可以了，我是试试一分钟的大概情况，引体向上现在没有器械，没试过，不知道可以做几个

嘴巴里有糖果 · 发表于 2015-12-7 20:19:40

嗯，还好啦！引体向上比较累。

来自: 华人街iPhone版

執子之掱 · 发表于 2015-12-7 20:20:07

我基本都是锻炼卧推哑铃弯举杠铃弯举负重深蹲杠铃硬拉主要是增大手臂肌肉的围度和肩部肌肉，背部练的少，硬拉有练到下背部肌肉，本人喜欢健身不过是在家里，没时间去健身房

尐ъīи_|哥 · 发表于 2015-12-7 20:24:10

執子之掱发表于 2015-12-7 19:20
我基本都是锻炼卧推哑铃弯举杠铃弯举负重深蹲杠铃硬拉主要是增大手臂肌肉的围度和肩部肌肉，背部练的 ...

基本上现在已经属于比较粗壮的类型，我的目标希望是增强耐力，控制住体重，还有修饰下线条，感觉中国人不适合太大的肌肉

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