晒一下肌肉

853025488 · 发表于 2014-3-3 23:56:52

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853025488 · 发表于 2014-3-3 23:57:11

肌肉如何？

独行的浪子 · 发表于 2014-3-4 00:29:34

肌肉是不错，可惜不是你

853025488 · 发表于 2014-3-4 00:36:36

独行的浪子发表于 2014-3-3 23:29
肌肉是不错，可惜不是你

百分百是我，天地为证

独行的浪子 · 发表于 2014-3-4 00:39:32

853025488 发表于 2014-3-3 23:36
百分百是我，天地为证

那是怎么练的，可以交我秘诀吗

853025488 · 发表于 2014-3-4 00:46:00

独行的浪子发表于 2014-3-3 23:39
那是怎么练的，可以交我秘诀吗

7分练，三分吃。吃些高蛋白的东西，鸡鸭鱼肉。然后做俯卧撑引体向上。有多少做多少每天坚持不懈。就可以练出来了

独行的浪子 · 发表于 2014-3-4 00:47:38

853025488 发表于 2014-3-3 23:46
7分练，三分吃。吃些高蛋白的东西，鸡鸭鱼肉。然后做俯卧撑引体向上。有多少做多少每天坚持不懈。就可 ...

不是健身房练出来的吗？

853025488 · 发表于 2014-3-4 00:49:40

我是室外健身

853025488 · 发表于 2014-3-4 00:52:20

独行的浪子发表于 2014-3-3 23:47
不是健身房练出来的吗？

我是室外健身

独行的浪子 · 发表于 2014-3-4 00:58:01

853025488 发表于 2014-3-3 23:52
我是室外健身

佩服，佩服，这是要有很大的恒心啊，，，，

853025488 · 发表于 2014-3-4 01:03:28

独行的浪子发表于 2014-3-3 23:58
佩服，佩服，这是要有很大的恒心啊，，，，

我有些年头了。必须的啊

好记大姐 · 发表于 2014-3-4 12:11:47

鸡肉啊

刚哥 · 发表于 2014-3-4 13:02:02

好记大姐发表于 2014-3-4 11:11
鸡肉啊

无图无真相啊。。。。

敢不敢--露个脸出来
没事走两步试衣服.jpg

853025488 · 发表于 2014-3-4 13:05:11

好记大姐发表于 2014-3-4 11:11
鸡肉啊

不是鸡肉，是肌肉

重蹈覆辙 · 发表于 2014-3-4 13:07:58

编辑采用

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