孕晚期的产前乳房护理

Elizabeth1608

产前乳房护理: 在孕期可以给乳房做护理, 有助于产后下奶,为未来的哺乳之路奠定基础。

一、母乳妈妈孕前准备

－参考贴：如何准备哺乳？产前必备什么货？点击：www.huarenjie.com/thread-2855685-1-1.html

产前自己产前要考虑如何照料新生儿的问题，避免到时手脚忙乱,完全失措的状况，所以给各位准妈妈的第一个重要建议是：学习！一定要提前学习，在你挺着大肚子悠闲度日时，正是学习的好时光！推荐几本书：

1.陈昭惠的《母乳最好》，权威的指导性手册，详细的操作介绍，更实用的一本母乳喂养书。
2.小巫的《让孩子做主----母乳喂养手册》，这是一本极具操作性的手册，几乎是所有母乳喂养妈妈人手一册的宝典，每当自己没有信心的时候，不知所措的时候，看看这个，你会重新燃起母爱之光！
3.西尔斯的《西尔斯亲密育儿百科》细致入微而充满母性的育儿指导宝典，最重要的是非常权威！
3.《西尔斯怀孕百科》《怀孕圣经》《育儿百科》也不错！
还有一件事：拉拢老公。让他支持你，这样在后面的战斗中就会更加顺利，搞定婆婆那边的任务可以委任给老公全权处理！为了家庭和谐，更为了给孩子好的环境，千万别和婆婆对着干，争取顾全大局的和谐所有人的意见，以达到统一战线的目的。


二、孕晚期乳房护理

(其实这一步骤的乳房护理可以省略掉,你不必担心的乳头做准备，它们自然会准备好，乳头和乳晕周围的腺体会自然分泌一种润滑剂；不要用肥皂清洗乳头，肥皂会清除掉这些天然的油脂，让皮肤变干，容易皲裂.)

        你的乳房是保证宝宝奶水充足的基础，每天进行正确的按摩和护理，可以提升乳房的弹性，保持腺管通畅。尤其是在胀奶和产后下奶不畅时，乳房护理往往能起到较好的作用，帮助妈妈顺利实现母乳喂养。

- 乳房清洁: 洗澡时清洗或用温热的毛巾轻轻把乳房擦洗干净，以乳头为中心呈环形擦拭，从乳晕逐渐到乳房根部，以皮肤微微发红为宜。这样做有加速血液循环，改善供氧的效果。还要注意平时清洗以温水为主，减少使用皂液，避免破坏皮肤表面的保护膜。

- 乳房按摩: 先做热敷，用温热的水沾湿毛巾，拧为半干，长毛巾对折后环绕敷在乳房上面。最好准备两条毛巾交替使用，以便保持温热。热敷约15分钟后开始按摩，按摩方法为： (过分按摩会引起宫缩)

• 环形按摩: 双手分别放在乳房的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房。
• 螺旋形按摩: 一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。
• 指压式按摩: 双手张开，五指放在乳房两侧，向下挤压。
  

　　可以先做一侧乳房的热敷和按摩，完成后再做另一侧，因为按摩发挥功效，需要保持一定的温度。按摩过程中要注意，力道要温和，始终按着乳房的生长方向从后向前按摩，发现硬结时可以放慢速度，慢慢向前推进，如发现明显的硬结并有疼痛，最好及时就诊。 按摩时间长短以皮肤感觉微微发热为宜。一开始可以时间短一些，慢慢熟练了可以一次按摩10～15钟左右，最重要的是每天坚持。

解决乳头疼痛和乳头凹陷问题：很多时候乳头疼痛和乳头凹陷也是导致奶水不足的重要原因，因为这种情况下，你多半很难持续的母乳喂养。这时，你可以参考十字按摩法来做乳房按摩，增加乳头弹性，帮助你继续母乳喂养。

　　具体按摩方法为：以乳头为中心，双手食指放在乳晕两旁，先略向下压，再向两旁推开，然后再推回；再把双手食指放在乳晕的上方和下方，做同样的动作。这样做之后，通常乳头会较为突出，凹陷的乳头也会挺出来。然后，捏住突出的乳头轻轻搓揉一会儿。最好在洗澡后或用热毛巾清洗后进行，也可以涂少量润肤油进行按摩，结束后用温水冲洗干净，每天至少做两次，每次3～5分钟，就能有效地提升乳头弹性，避免乳头疼痛和乳头破裂的出现。



三、开奶、坚持吸吮

        参考帖：最牛的催乳师就是宝宝！：http://www.huarenjie.com/thread-2848021-1-1.html

        做到“三早”：早接触、早吸吮、早开奶。孩子一出生就请护士将孩子抱到妈妈身边或肚子上（生产后2小时内是最佳时机），接受与妈妈的亲肤接触，引逗孩子寻找妈妈的乳头，吸吮妈妈的乳头，以便刺激了乳房分泌乳汁，帮助子宫收缩。只有尽早（越早越好）的给孩子足够的吸吮刺激，才能给以后的母乳喂养之路尽快的铺平道路。新生儿早期只能分辨黑色和白色，而很多孕妈妈后期的乳头颜色发黑红色，也正是为了让孩子在视力低下的时期也能找到妈妈的奶头。

       母乳分泌的原理是，吸吮刺激越多，分泌越多。通过孩子对乳房的吸吮刺激程度，妈妈的身体会智能反应孩子对奶水的需求量，并在孩子的各个成长阶段定制自己生下的孩子这个阶段所需的营养物质。所以说，不管是足月儿还是早产儿，妈妈的母乳都是最适合孩子的食品。母乳喂养最关键的是“按需+亲喂”。不要因为奶水一时半会“不太多”就以为自己无法哺育自己的孩子，要相信自己，每个健康的女人都可以用自己的母乳喂大自己的孩子。

       刚开始可能你并没有涨奶的感觉，不要认为那就是“还没有奶”“奶还没下来”就不给孩子吸吮。实际上许多妈妈在孕晚期就已经有黄色的乳汁分泌了，而生产后都会有少量的乳汁分泌出来，这就是宝贵的初乳。最开始的初乳别以为“只有那么一点点，哪里够孩子吃饱的”，实际上是够的，因为新生儿只需要那么多，所以妈妈也只分泌那么多。新生儿的胃容量仅为5-7ml，那小汤匙的量的初乳，足以满足孩子的柔弱的胃。盲目的给孩子大量（超过胃容量过量）摄入非母乳的食物，而给孩子脆弱的肠胃消化系统附加超负荷的压力。只要顺其自然，没有不必要的干扰，基本上绝大多数新妈妈都能顺利哺育自己的宝宝。参考帖：你的宝宝被过度喂养了吗？新生儿，婴儿，幼儿与成人的胃容量比较：http://www.huarenjie.com/thread-2847945-1-1.html

        不必喂水，可能会影响饥饿感，不必喂任何有味道的液体，包括医院可能会给的葡萄糖、奶粉等。葡萄糖可以退黄疸是无稽之谈，不但不能帮助退黄，还有可能对新生儿的血糖造成不良影响，即使是妊娠期糖尿病的妈妈生下的孩子经过医院检查，需要使用葡萄糖的话，也应该首选注射，而不是口服。早期有摄入葡萄糖等有味道液体的6个月龄的孩子，更容易出现拒绝白开水的情况。一岁以内无糖无盐，这是请准妈妈们都记住的喂养准则。

四、杜绝奶瓶和奶粉

(哺乳辅助器, 纠正/避免乳头混淆: Medela牌Système de Nutrition Spéciale, 点击查看图: http://www.amazon.fr/Medela-009-0003-Système-Nutrition-Spéciale/dp/B000W73YKY/ref=sr_1_14?ie=UTF8&qid=1393109549&sr=8-14&keywords=medela )

1、很多准妈妈待产时就思量着奶粉，其实完全没必要。如果你在孕期已经决定以后母乳喂养，就更不要给自己留下这个后路，往往很容易因为周围人的劝说而动摇自己坚持母乳的决心。奶粉容易出现产品质量问题、易引发过敏，连饲养动物都追求纯天然不要饲料了。奶粉中所添加的所谓营养物质远远不及母乳不说，更有很多奶粉制作时无法仿制的活性物质存在于母乳中。
参考帖: 母乳VS配方奶，超给力的对比下载地址： http://www.muruhui.org/vs.zip 2楼查看大图.

2、孩子刚出生那会的确会有很多人听不得孩子哭而加了奶粉，这一加，乳头混淆了，可能过量了，等奶来孩子不吃了，结果又是乳腺炎，再去矫正，还可能厌奶，又是一番折腾不说，万一又遇上孩子后续的发育特点，比如猛长期，压力远大于更出生时的压力。奶粉喂养并不省心。看似睡的长，那是奶粉不如母乳易于消化造成的，还可能是过度喂养把孩子撑晕睡了的，并非好事。因为没了妈妈乳头的安抚作用，孩子慢慢大了心理成长需要妈妈付出更多努力，前面省事了，后面却更累了。没有亲喂的接触，孩子和妈妈之间的联系也会受到影响。不管奶粉或者母乳，都无关孩子未来的吃饭情况，所谓“不吃奶了才能好好吃饭”的说法更是可笑，只有“认为孩子不好好吃饭的大人”而已。

五、按需哺乳

母乳喂养无需按时,而是要按需哺乳。孩子什么时候要,什么时候给，喂的不仅是营养，更是给初到人世的小婴儿的心理抚慰。随着孩子长大，小家伙会自己调整出合适的喂养时间表，大人们放宽心，不必过多关注，自然会发现孩子已经有了自己的规律。另外，可能有的孩子出现普遍的吐奶现象，那是因为新生儿胃的生理结构特殊，胃容量又小，所以新生儿会更容易有吐奶的现象，但对孩子而言，吐奶并不像我们大人吐的那样难受，那只是类似杯子里的水多了溢出来，没有关系，所以可以继续喂养。按“需”，透出育儿最重要的原则:尊重孩子。

六、纯母乳喂养6个月，母乳喂养至自然离乳

1、一般情况下，纯母乳喂养，就意味着，没必要喂水，不需要添加奶粉和其他任何辅食，前6个月纯母乳即可，除非确实有需要时。奶水分前奶和后奶，前奶和后奶的主要区别是脂肪含量，前后奶都是孩子需要的，搭配的比例都是大自然的杰作，所以不要人为的去调整前后奶的供给量，不必刻意多吃前奶或后奶，都给孩子就好。

2、奶水中至少80%的成分是水份，所以无需另外补水。无需、不必、不需要，意思是没有必要的，不是一定的。

3、有人说6个月或者8个月，或者10个月后奶水没有营养，是非常错误的理解。不管几个月，只要按需哺乳，奶水都是可以满足孩子一定的需求量（6个月后不能完全满足，所以需要逐步添加辅食），并适时在这个孩子需要的时候，搭配一些必要的物质，来满足孩子的成长。有研究发现，每个母乳妈妈的奶水成分都不尽相同，大概就是因为每个孩子的身体需要不一样吧。6个月后奶水已不能满足孩子所有的营养需要，需要逐渐添加辅食，以向成人进食过渡，所以辅食的主要目的不只是为了添加营养，更是为了帮助孩子学习新的进食方式。但母乳依旧可以喂，哪怕只留夜奶，直到孩子自然离乳最佳。

4、联合国相关组织、国际母乳组织、美国医学会、中国卫生部等权威机构都建议母乳喂养至两岁或以上，直至自然离乳。能做到正确有爱的引导离乳也是非常棒的。

其它相关链接：

如何准备哺乳? 囤什么货？：www.huarenjie.com/thread-2855685-1-1.html
产前乳房护理：www.huarenjie.com/thread-2875678-1-1.html
产后气血亏虚，催乳的食疗配方！ www.huarenjie.com/thread-2855469-1-1.html  
最牛的催乳师就是宝宝！http://www.huarenjie.com/thread-2848021-1-1.html
母乳喂养不足症”的8大原因: http://www.huarenjie.com/thread-2849480-1-1.html  
预防乳腺管梗阻，乳头皲裂 ：www.huarenjie.com/thread-2849548-1-1.html  
正确哺乳姿势和正确含乳的视频:：www.huarenjie.com/thread-2849432-1-1.html
母乳喂养的十大错误认识：http://www.huarenjie.com/thread-2879957-1-1.html
母乳喂养的101个理由：http://www.huarenjie.com/thread-2847934-1-1.html
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Elizabeth1608

母乳VS配方奶：

太阳的余温

收藏起来，产前乳房护理。

Elizabeth1608

太阳的余温 发表于 2014-4-28 08:55
收藏起来，产前乳房护理。

我孕期没做过特殊的护理，哺乳的时候，自然会走上顺道

watermelon

Elizabeth1608 发表于 2014-5-10 18:59
我孕期没做过特殊的护理，哺乳的时候，自然会走上顺道

真的么

Elizabeth1608

watermelon 发表于 2014-5-12 08:25
真的么

我没有乳头内陷的问题，孕期看过很多信息说需要做好产前护理，但是我很懒。生产后当天，我就叫护士让宝宝吸我的乳头