10大食物清热兼润肺

为食之徒 · 发表于 2013-9-17 07:11:56

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？快速注册

×

1、百合，清心养神

　　百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用
于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

雪梨.jpg

2、梨，生津润燥

　　生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤
肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉
痛，效果极佳。

白萝卜.jpg

3、白萝卜，清肺润喉

　　白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分
裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富
的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。

银耳.jpg

4、银耳，补气补肾

　　银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便
宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

柿子.jpg

5、柿子，消痰止咳

　　柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛
痰作用强于镇咳。

豆腐.jpg

6、豆腐，清热润燥

　　《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖
适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

薄荷.jpg

7、薄荷，润肺止咳

　　味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。《简便单方》中也介
绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

竹笋.jpg

8、竹笋，清热化痰

　　性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦
云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

无花果.jpg

9、无花果，去火消哑

　　除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼
痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

橄榄.jpg

10、橄榄，清肺生津

　　橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。
橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

蓝鸟 · 发表于 2013-9-17 07:14:27

感谢分享

故乡即故乡 · 发表于 2013-9-17 07:50:44

说实话,中国的东西我现在吃的很少,污染严重啊

小蕾零食 · 发表于 2013-9-17 07:53:02

感谢分享

xiao1031 · 发表于 2013-9-17 09:56:18

萝卜排骨汤，好喝

好运来灵 · 发表于 2013-9-17 11:39:04

感谢分享

找呀找呀找朋友 · 发表于 2013-9-17 11:47:24

怎么没有国内一种白色的花也是清废的叫什么名字忘了

幸福的约定 · 发表于 2013-9-17 14:02:25

谢谢分享

共和国广场 · 发表于 2013-9-17 14:35:11

谢谢分享。

淡定的我過著淡 · 发表于 2013-9-17 14:52:43

收藏了！:-)

孔先生 · 发表于 2013-9-17 15:03:34

谢谢分享

qqai · 发表于 2013-9-17 15:12:19

谢谢分享

逍遥侯 · 发表于 2013-9-17 20:31:22

谢谢分享

动了情却伤了心 · 发表于 2013-9-17 21:19:45

感谢分享

陌生的过客 · 发表于 2013-9-17 21:32:12

烟抽多了，这个是该好好看看