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华人街网»论坛 › 华人大家庭 › 美食天下 › 在家制作美味健康的INSALATA拌沙拉

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在家制作美味健康的INSALATA拌沙拉

发表于 2013-7-29 17:06:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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insalata di sen.jpg

这是非常适合懒人的配方：

各大超市销售的混合沙拉菜INSALATA MISTA一包，一般是125g/包
新鲜西红柿一个或半个
玉米罐头一个，BONDUELLE的比较甜嫩
ACETO BALSAMICO 意大利MODENA的黑浓醋，有点甜不很酸的那种
细盐
橄榄油
TONNO鱼罐头，要有橄榄油的那种，牌子随意
常吃的话建议买个包装好清洁好的沙拉菜一个，自己切（为了省钱）

程序：

西红柿洗干净后切块，大小随意；若自己另外买了INSALATA可以切一点，大约一个小盆子的1/4
倒入袋装的沙拉菜，一个人吃半袋差不多了；
倒入玉米罐头，多少随意；
倒入鱼罐头，80G的一个
均匀撒上细盐，大约一小匙；
撒上醋和油，随意，按你自己的口味；建议先少撒，然后再添加
搅拌均匀，就可以开动了！

全程不花费5分钟！

另，按个人喜好可以加鸡蛋（开水煮熟剥壳切块）或MOZZARELLA

豪华版的，另外添加炸鸡块或者虾仁

BUON APPETITO!

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参与人数 4	经验 0	铜币 +15	收起理由
雅意	0	+ 5	好贴，我不支持谁支持！
个个个个		+ 2	原创内容，值得推荐！
江心屿@		+ 3	感谢分享^_^
黑眼睛chirelle	0	+ 5	感谢分享^_^

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发表于 2013-7-29 17:21:42 | 显示全部楼层

沙发，感谢分享

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黑眼睛chirelle

发表于 2013-7-29 19:46:34 | 显示全部楼层

最近常常吃沙拉

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发表于 2013-7-29 21:41:33 | 显示全部楼层

天气热还是沙拉好

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发表于 2013-7-29 22:40:35 | 显示全部楼层

意大利的醋，拌沙拉很好吃。

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发表于 2013-7-29 22:40:48 | 显示全部楼层

再来一盘你家的沙拉。

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楼主| 发表于 2013-7-30 08:57:12 | 显示全部楼层

江心屿@ 发表于 2013-7-29 23:40
再来一盘你家的沙拉。

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发表于 2013-7-30 09:58:48 | 显示全部楼层

自己做很美味的样

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发表于 2013-7-31 11:19:42 | 显示全部楼层

谢谢分享

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