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引起“上火”的因素有很多，春天气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，导致生理机能失调而出现“上火”。同时，情绪波动过大、睡眠不足、受凉、伤风、嗜烟酒，以及过食葱、蒜、姜、辣椒等辛辣食品，多吃羊肉、狗肉等肥腻食物也会导致“上火”，出现如咽喉干燥、眼睛干涩、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄以及上面你所说的症状。
“上火”虽然不是什么大病，但也应需要及时调理。平时要注意生活规律，劳逸结合，适当休息，不过度疲劳，提高免疫力。必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物，但对药物的使用一定要慎重，不能见了清火药就吃，务必要遵照医生嘱咐，对症服药。
“上火”重在预防。平时可以多吃一些益气养阴的食品，如胡萝卜、豆腐、莲藕、蘑菇、鸭蛋等。一些具有清理胃肠湿热功效的食物，比如新鲜的韭菜、芹菜、菠菜等也可经常食用。另外，绿豆芽等豆类食品对肝气疏通、健脾和胃有较大的益处，日常可以坚持食用。 |
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雷达卡
发表于 2010-4-12 09:36:30
提升卡
发表于 2010-4-12 09:47:54
