降脂篇－黄菊枸杞子粥

江心屿@

降脂篇－黄菊枸杞子粥

　　原料：熟地黄10克，枸杞子20克，鲜菊花15克，大米100克。

　　制法：
　　1．熟地黄洗净，枸杞子去杂泡软，大米淘洗干净；
　　2．菊花瓣用淡盐水泡过待用；
　　3．熟地黄、枸杞子、大米同煲成粥，放入鲜菊花搅拌均匀即可食用。

　　营养分析：本品甜糯可口，本粥以滋阴补血，有利尿强心降血压，有治疗血虚及肺肾虚弱，月经不调作用，熟地扩张冠状动脉及增加冠状血流量、降压、降血脂、抗动脉硬化，降转氨酶的菊花及枸杞子、大米同食，其降血压、降血脂之功显著。

　　功效：滋补肝肾，平肝养胃，适用于高血脂、高血压、糖尿病的食疗。