[西国杂谈] 血糖完全实现自我控制的状态，可形容为一种“稳态”或“自主平衡”。血糖高除了遗传

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蕊蕊在巴塞

发表于 2026-5-2 09:20:12 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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血糖完全实现自我控制的状态，可形容为一种“稳态”或“自主平衡”。
血糖高除了遗传因素，其实是吃岀来的，我深有体会，也自己做过15天的实验，一星期一天三顿饭都是饱腹状态下，测试血糖指数很高；另外一星期一天三顿饭，优质蛋白+坚果+选择控糖蔬菜、少油少盐，每顿饭六成饱腹，血糖稳稳在血糖正常范围内，前提是我没有家族遗传糖尿病史。

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