“最佳睡眠时间”出炉！研究发现：早睡晚睡都折寿，这个时间最好！

街友83045434 · 发表于 2025-4-18 16:25:32

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生活在阳光下 · 发表于 2025-4-18 16:30:52

gignano · 发表于 2025-4-18 17:25:25

做夜班的人已经买好盒子了

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alexzou · 发表于 2025-4-18 17:34:10

餐馆和夜班酒吧的这个点还没下班。百货超市的这个点也刚吃完晚饭，轮流洗漱和睡前刷手机。

Carpi重庆火锅 · 发表于 2025-4-18 18:39:45

餐馆的人还没有下班，意大利人吃饭都很晚。

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Carpi重庆火锅 · 发表于 2025-4-18 18:40:27

我也觉得10点左右睡觉，睡眠质量好很多。

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罗马日租房 · 发表于 2025-4-18 19:59:22

不知道这有什么科学依据？

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3778830011 · 发表于 2025-4-18 23:17:37

在5000年前黄帝内经上就有写了，10点左右睡觉8小时最佳

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意国他乡客 · 发表于 2025-4-19 01:50:11

每天晚上3-4点睡觉的我瑟瑟发抖🥶

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