减肥一个月三分运动 7分靠饿晚上不吃饭不吃高热量的食物一天吃两顿体

阅读模式 · 发表于 2024-4-7 15:43:24

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减肥一个月
三分运动 7分靠饿晚上不吃饭
不吃高热量的食物
一天吃两顿
体重还是一样但是感觉肚皮小了很多
以前肚皮凸出来的
这算成功了嘛

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简简@单单 · 发表于 2024-4-7 16:06:15

体重一样那是减啦什么呀空气吗🧐🧐🧐

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猎鹰MARCO · 发表于 2024-4-7 17:17:18

你把减肥想的太简单了，一个月就想减肥成功？

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新一小兰 · 发表于 2024-4-7 17:18:27

网上看看，坚持一下

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游客 *发表于 2024-4-7 17:26:09* · 发表于 2024-4-7 17:26:09

说明运动有点效果，肉开始结实。还需要继续加强运动

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游客 *发表于 2024-4-7 18:05:58* · 发表于 2024-4-7 18:05:58

减肥一个月就成功？你是减一斤吗？正常情况是半年以上

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游客 *发表于 2024-4-7 18:31:55* · 发表于 2024-4-7 18:31:55

每天跳1小时绳，一个月都能瘦几斤，多了是

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林少_DE1NG · 发表于 2024-4-7 19:27:06

已经成功了在坚持2个月肯定会瘦下来的刚刚开始肚子瘦的是最明显的

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游客 *发表于 2024-4-7 19:54:52* · 发表于 2024-4-7 19:54:52

吃两餐就可以了再坚持下去

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燕_MB546 · 发表于 2024-4-7 20:13:09

街友82594994 · 发表于 2024-4-7 20:26:42

我来_sINNt · 发表于 2024-4-7 21:31:31

一看就没吃对。早上鸡蛋配玉米清蒸。下午红薯酸奶晚上7点后不吃如何。2个月掉15公斤

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