给年轻人的养生建议。膝盖要趁早保护好。补钙也要趁早，尽量不要跑步，不要做剧烈

阅读模式 · 发表于 2024-3-3 23:23:07

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给年轻人的养生建议。膝盖要趁早保护好。补钙也要趁早，尽量不要跑步，不要做剧烈运动。不要爬楼梯。多喝奶多晒太阳。这样老了就不会这疼那疼了。

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游客 *发表于 2024-3-3 23:57:54* · 发表于 2024-3-3 23:57:54

米兰装修及维修 · 发表于 2024-3-4 00:39:58

说明 · 发表于 2024-3-4 03:35:39

游客 *发表于 2024-3-4 06:13:11* · 发表于 2024-3-4 06:13:11

等你坚持跑步一年下来，你就会劝大家趁年轻，多跑步，多远动了

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游客 *发表于 2024-3-4 08:14:55* · 发表于 2024-3-4 08:14:55

游客 *发表于 2024-3-4 08:48:31* · 发表于 2024-3-4 08:48:31

我也跑不动从来没有跑步的我一跑步就喘不过气 😭

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游客 *发表于 2024-3-4 09:01:02* · 发表于 2024-3-4 09:01:02

欧洲待久了会让人待成SB一样像lz一样

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游客 *发表于 2024-3-4 09:16:24* · 发表于 2024-3-4 09:16:24

不能跑步不能运动只喝奶。是哪里来的逻辑。只有适当的运动才对身体有益

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游客 *发表于 2024-3-4 09:38:36* · 发表于 2024-3-4 09:38:36

跑步的前提是增加，大腿和臀部那些部位的肌力。肌力上去了，然后适量跑步，对膝盖关节最好对软骨最好，之前看说，对膝盖最不好的是过量运动，其次是不运动，适量运动是最好的。

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游客 *发表于 2024-3-4 12:14:44* · 发表于 2024-3-4 12:14:44

楼主误导年轻人，居心何在！

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游客 *发表于 2024-3-4 15:26:12* · 发表于 2024-3-4 15:26:12

你可以天天赖床上吃喝拉撒了，毕竟是财富自由了才有心情去养生，养生大师51岁就死了，希望你可以长命百岁天天躺平，不要把你这个人的无知去告慰大众，自己去躺平即可

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给年轻人的养生建议。膝盖要趁早保护好。 补钙也要趁早， 尽量不要跑步，不要做剧烈