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niwenwoda

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    华人街网»论坛 › 意大利大家庭 › 意大利你问我答 › 最近老失眠，几乎都得到凌晨在会迷一眼，晚上睡不好，白 ...
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    最近老失眠，几乎都得到凌晨在会迷一眼，晚上睡不好，白天上班没精神，好苦恼，街友们

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    晓美_tDZ01
    发表于 2023-5-14 10:17:56 来自手机 | 看全部 |阅读模式

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    最近老失眠，几乎都得到凌晨在会迷一眼，晚上睡不好，白天上班没精神，好苦恼，街友们，有好的助睡眠的药推介？或者办法呢

    来自: 华人街android版
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    街友52865366
    发表于 2023-5-14 10:40:25 来自手机 | 看全部
    可以去药店买不要处方的、你就说睡不着一直醒、他会给你的、多年前买过忘记了药名字

    来自: 华人街iPhone版
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    _KS8XR
    发表于 2023-5-14 10:53:28 来自手机 | 看全部
    也许压力大了

    来自: 华人街android版
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    悠闲小猪
    发表于 2023-5-14 11:54:57 来自手机 | 看全部
    吃点酸枣仁或泡水

    来自: 华人街android版
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    周而复始
    发表于 2023-5-14 12:00:59 来自手机 | 看全部
    牛奶加蜂蜜 于文文教我的 天天晚上睡前喝

    来自: 华人街android版
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    健华
    发表于 2023-5-14 12:07:16 来自手机 | 看全部
    初期睡眠障碍轻度可以用酸枣仁、川芎、知母、茯苓、甘草泡热水喝，病机总属阳盛阴衰以疏肝、清心、宁神之法可以足浴疗法。穴位按摩神门穴，合谷穴，內关穴，心包穴等调理身体机制平衡。中度失眠需要口服褪黑素成分加按摩穴位。长期严重失眠需要安眠.药镇定剂治疗。

    来自: 华人街android版
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    腃讯新闻
    发表于 2023-5-14 12:10:54 来自手机 | 看全部
    我是重度失眠好多年了

    来自: 华人街iPhone版
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    阿秋Q
    发表于 2023-5-14 12:11:59 来自手机 | 看全部
    你有没有颈椎病啊？头痛方面的导致你失眠呢？

    来自: 华人街iPhone版
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    84292490
    发表于 2023-5-14 12:52:46 来自手机 | 看全部
    我之前有胃病也会睡一会就醒

    来自: 华人街android版
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    静以修身
    发表于 2023-5-14 14:18:27 | 看全部
    晚上睡觉最好11点前睡觉，听一些轻音乐，药物可以暂时有效，但是，你要去观想是什么原因导致的失眠，是身体上的，还是心理上的，是心理上的，要学会放下，不要把压力和包裹睡觉的时候还扛在心里。
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    兵马
    发表于 2023-5-14 16:42:36 来自手机 | 看全部
    在意大利时间太久了吧

    来自: 华人街android版
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    街友12798700
    发表于 2023-5-14 20:14:42 来自手机 | 看全部
    喝瓶啤酒就好睡觉了💤

    来自: 华人街iPhone版
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    街友38618389
    发表于 2023-5-14 23:39:20 来自手机 | 看全部
    谢谢分享

    来自: 华人街android版
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