我已经便秘一个多星期了，请问大家有没有什么好办法可以缓解的啊！

主要看你是哪个类型的便秘：
1.如果每天喝水少，导致肠干，可以大量喝水。
2. 如果每天肉类和面食吃的多，蔬菜摄入的少，要减少肉类和面食，多吃蔬菜沙拉（叶菜类多吃)，几次就好，健康不刺激。
3.如果是睡眠少或者睡太晚，可以调整作息时间，身体放松下来时，也会减轻或结束便秘的情况。

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夏日．繁花 · 发表于 2022-10-23 10:23:47

我的办法是，荷叶
再加每天早上空腹喝蜂蜜。

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街友66844212 · 发表于 2022-10-23 10:26:03

药房买药啊……

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赛神仙儿 · 发表于 2022-10-23 11:18:00

对酒当歌时发表于 1 小时前
平时食疗可以试试吃猕猴桃和李子，饮食 ...

我的家兄又来助人为乐了😂😂你是我心中宋江，哪里有需要你就到哪里，及时雨😊😊

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赛神仙儿 · 发表于 2022-10-23 11:19:08

我长期便秘，通过老铁口头教诲，多吃菠菜和芹菜，水果，现在完全改善了。

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我叫某某某 · 发表于 2022-10-23 11:58:09

对酒当歌时发表于 2 小时前
可以去药房购买以下图一药粉，不需要处 ...

法国万事通，谢谢你给大家的帮助

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荣耀V9 · 发表于 2022-10-23 12:18:13

对酒当歌时发表于 2 小时前
平时食疗可以试试吃猕猴桃和李子，饮食 ...

谢谢你，非常感谢🙏

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荣耀V9 · 发表于 2022-10-23 12:18:44

小猕猴桃发表于 2 小时前
主要看你是哪个类型的便秘：
1.如果每 ...

谢谢你，非常感谢🙏

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