减肥真是太难了

阅读模式 · 发表于 2022-7-7 10:43:32

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都怨自己以前管不住嘴，现在临回国，爸妈给的最后通牒是瘦下去。虽然我已经坚持了一个多月瘦了二十斤，但离目标还是有些距离，真的好难，平台期的时候一度怀疑自己。慢慢开始变得焦虑，一上称发现没动或者有增长就会感到恐慌，真的太痛苦了，有什么好办法调节心态吗？

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街友50216249 · 发表于 2022-7-7 10:46:32

分享你吃去随便果轻松减肥一点都不痛苦

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街友22722262 · 发表于 2022-7-7 10:52:41

✝️_N69Iw · 发表于 2022-7-7 10:55:48

街友26254682 · 发表于 2022-7-7 10:59:47

减肥最科学的还是靠坚持锻炼

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游客 *发表于 2022-7-7 11:08:10* · 发表于 2022-7-7 11:08:10

上机要过称超标要加价的😋

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游客 *发表于 2022-7-7 11:11:51* · 发表于 2022-7-7 11:11:51

我也在减肥瘦的也慢我是看明白了想瘦还是少吃和热量低的食物。做点运动。就蛮难管住嘴

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luan_XOYTI · 发表于 2022-7-7 11:16:55

你是怎么办到的一个月减肥20斤

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游客 *发表于 2022-7-7 11:21:16* · 发表于 2022-7-7 11:21:16

去罗马做装卸工，还有钱赚。

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游客 *发表于 2022-7-7 11:38:09* · 发表于 2022-7-7 11:38:09

管住嘴，肯定是自己想要的结果

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0683487357 · 发表于 2022-7-7 11:41:12

首先是自己得有这个意愿…

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游客 *发表于 2022-7-7 12:01:40* · 发表于 2022-7-7 12:01:40

健康最重要了，我前段时间生病了几天一下子瘦了10斤！

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赛神仙儿 · 发表于 2022-7-7 12:02:31

一个月瘦20斤，本人我不赞成这样极速减肥法，一顿饱饭就前功尽弃。

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你Jo一物贴 · 发表于 2022-7-7 12:02:44

厉害我去健身房两个多月就只瘦③公斤我是不刻意节食，该吃还是吃，，锻炼就是为了心安理得的吃夜宵😂😂

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游客 *发表于 2022-7-7 12:18:14* · 发表于 2022-7-7 12:18:14

街友50216249 发表于 1 小时前
分享你吃去随便果轻松减肥一点都不痛 ...

千万别吃随便果，减肥一个月减去1公斤左右即可。不可以一下子减二十斤，很容易反弹的。

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