胖子怎么瘦

吃个痛快！！ · 发表于 2022-5-25 20:41:05

胖瘦都没关系，只要身体健康就好

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0683487357 · 发表于 2022-5-25 23:29:19

街友66844665 · 发表于 2026-6-15 16:12:35

我用节食法（但是我是天生的）

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游客 *发表于 2026-6-15 18:12:11* · 发表于 2026-6-15 18:12:11

饮料少喝，有时吃上两天土豆，地瓜，菜，虾，三文鱼啊，牛肉，鸡肉吃点，肚子饿多喝开水，晚饭安排早点吃，第一个月真的会掉几斤，要坚持，不要吃太多，甜的蛋糕少吃，

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游客 *发表于 2026-6-15 18:13:32* · 发表于 2026-6-15 18:13:32

运动后，也不能吃太多，不然也会变的很壮，

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游客 *发表于 2026-6-15 18:19:39* · 发表于 2026-6-15 18:19:39

不能少吃多餐，只能是少吃，带点饥饿感，才会慢慢减下来，前几天你会饿的慌，后面慢慢变习惯了，少吃也没觉很饿，当然身体健康最重要，恰当的减减还是有好处的。

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游客 *发表于 2026-6-16 10:45:29* · 发表于 2026-6-16 10:45:29

只要少吃就能瘦，水是肯定要喝的

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温姨娘 · 发表于 2026-6-16 12:02:13

这帖子怎么大家回复的还匿名，难不成从回复可以看出斤两😅。周一减到周五周末吃点就回归，死循环🔄

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游客 *发表于 2026-6-16 12:09:05* · 发表于 2026-6-16 12:09:05

游客 *发表于 2026-6-16 12:26:21* · 发表于 2026-6-16 12:26:21

温姨娘发表于 15 分钟前
这帖子怎么大家回复的还匿名，难不成从回复可以看出斤两😅。周一减到周五周末吃点就回归，死循环🔄

匿名不匿名这不重要，重要的是大家提供的方法有没有用处对吧，真的从周一减到周五，能够坚持的人已经会变的很自律了，周末再怎么吃也不会把自己吃到撑着，

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游客 *发表于 2026-6-16 15:57:14* · 发表于 2026-6-16 15:57:14

匿名发表于 3 小时前
我也太胖，好烦

有多胖？自己想象中的不算

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街友46318868 · 发表于 2026-6-18 19:55:40

想瘦好说，每天给我一百，我天天用皮鞭抽你让你半死不活几天就见效了

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