清晨切勿空腹食用的三种食物

哗众取宠 · 发表于 2012-9-1 10:52:53

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早餐对于人们来说非常重要，不仅要吃得营养还要吃得健康，生活中很多食物都是早餐的最佳选择，不过空腹的时候也有一些食物不能吃，如：香蕉、菠萝、冰镇饮料，这三种食物为什么不能空腹食用呢?一起来看看吧。

一、忌空腹吃香蕉：
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

二、忌空腹吃菠萝：
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

三、忌喝大量冰凉的饮料：
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

小贴士：通过以上介绍，我相信大家已经知道了，以上三种食物为什么不能空腹食用，既然知道了其中原因，希望大家生活中多多注意。

神行天下 · 发表于 2012-9-1 11:46:23

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海上的浪花 · 发表于 2012-9-1 11:51:46

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情殤 · 发表于 2012-9-1 14:04:05

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绚烂烟花 · 发表于 2012-9-1 16:54:30

虽然知道空腹不应该吃什么，不过有时候还真的会乱吃的

水晶梦 · 发表于 2012-9-1 19:50:02

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※鎭▽靉※ · 发表于 2012-9-1 20:22:51

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哗众取宠 · 发表于 2012-9-4 10:40:53

绚烂烟花发表于 2012-9-1 17:54
虽然知道空腹不应该吃什么，不过有时候还真的会乱吃的

为了健康，要自己多加注意啦:handshake

绚烂烟花 · 发表于 2012-9-5 18:11:45

哗众取宠发表于 2012-9-4 11:40
为了健康，要自己多加注意啦

谢谢，我会注意的:handshake

酸菜米面 · 发表于 2012-9-5 19:19:52

我空腹喝冰牛奶..看来是要改了这习惯了。
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獨角戲 · 发表于 2012-9-5 20:52:59

前几天还一杯奶+1水煮蛋+一香蕉。。。

哗众取宠 · 发表于 2012-9-6 09:11:32

獨角戲发表于 2012-9-5 21:52
前几天还一杯奶+1水煮蛋+一香蕉。。。

可能吃一两次没什么
但是长期这样子可能就要害了
还是多多注意一下好:loveliness:

哗众取宠 · 发表于 2012-9-6 09:12:15

酸菜米面发表于 2012-9-5 20:19
我空腹喝冰牛奶..看来是要改了这习惯了。
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其实空腹喝真的不好
我以前也一直是这样过来的
胃不怎么好

微笑弧度 · 发表于 2012-9-6 09:37:47

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米仓 · 发表于 2012-9-6 10:11:10

我早上有时就两根香蕉当早饭的

清晨切勿空腹食用的三种食物

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