早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道

健华

楼主说的很好有道理，健康身体需要自理，劳逸结合，心态平和，有氧运动，体育锻炼，适当作息时间，营养均匀摄入，家庭和睦相处，最后加上一句，高质量性生活。

街友60256242

年轻的时候什么感觉都没有，一过四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。

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往事如风12

不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了

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等待花开8

早上起来，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来，如果能适当运动，有利于提升代谢率，改善血液循环。

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A2023

那样就没有餐馆工了。

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长毋相忘

早上好☀️😃

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健华

大家早上好！7点起床慢跑一个小时8点华人街报到。人体需要充足睡眠，早睡早起通过修养，五脏六腑自然运作，习惯自然睡醒，阳气上升散发热量，正气存内。劳逸结合，营养均匀，水分补充，心态平和，有利提高自身免疫细胞机制功能，才会健康。可是说的容易做起来难，现实达不到这个条件， 只能让给别人祝大家健康。

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往事如风12 发表于 2 小时前
不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同 ...

你怎么说反了吧，人正因为没睡够，早起，所以一天没精神。如果你有条件，每天睡到自然醒，试试。

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$$$开心每一天 发表于 2 小时前
早起就是救命！早起后，阳气生起来了， ...

你说的是啥话呀？？以前我开店，必须要早起，每天睡眠不够，做工没力气，头都沉沉的，做生意，脾气大，就特别爱生气。

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感谢分享

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