失眠好痛苦 😖明天还要搬砖

游客 *发表于 2021-9-14 09:24:16* · 发表于 2021-9-14 09:24:16

成年人的世界，哪有容易二字！

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游客 *发表于 2021-9-14 10:34:32* · 发表于 2021-9-14 10:34:32

那些告诉别人失眠吃什么什么的人，根本不知道别人为什么失眠，也没经历过失眠的痛苦，就在那瞎出主意

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德国PM营养师 · 发表于 2021-9-14 10:41:46

失眠有几种原因，精神压力大，内分泌失调，新冠后遗症等等，应对症治疗，我周围许多人已经改善失眠了

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德国PM营养师 · 发表于 2021-9-14 10:42:41

我明明在意大利，为什么帖子回复显示的是在法国呢？

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游客 *发表于 2021-9-14 15:12:16* · 发表于 2021-9-14 15:12:16

晚上喝点酒

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游客 *发表于 2021-9-14 15:43:42* · 发表于 2021-9-14 15:43:42

可能是生活压力山大吧？

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游客 *发表于 2021-9-14 16:08:13* · 发表于 2021-9-14 16:08:13

睡前喝点牛奶

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健华 · 发表于 2021-9-14 16:19:48

失眠的原因特别多，尤其是疫情后遗症失眠症排第一位，肠胃疾病排第二位，大家平时需要补充中草药有，比如何首乌、酸枣仁、茯神、百合、龙骨等，这些中草药具有改善和缓解失眠的作用。严重一点褪黑素，Melatonina stilenox10mg， mag notte，再严重一些人需要镇定剂xanax，leopraide，超级严重失眠要安眠药，失眠跟人体精神状态有关，会容易引起心血管疾病心悸、胸闷、气短、肢还都是跟人体精神状态有关，平时参加体育锻炼娱乐或者多上华人街真情版本哈哈，主要是提高免疫力，散发体内热量和湿气。吸收新鲜空气，换一个环境提高新陈代谢！

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天天向上行 · 发表于 2021-9-14 18:52:40

华人街真情版排毒不错😂

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