请问买哑铃买多重的合适？

泽Ζ_Gqz4O · 发表于 2019-8-7 20:59:15

有条件的话就可以去健身房学习一下姿势是否正确。不然的话可以买那种组合15-45欧.的初学者一般这种最好 5kg只要炼的多并且标准就可以练的肌肉酸痛了

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泽Ζ_Gqz4O · 发表于 2019-8-7 21:00:57

泽Ζ_Gqz4O 发表于 10 秒前
有条件的话就可以去健身房学习一下姿势 ...

姿势正确不正确真很重要

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yybulaimei · 发表于 2019-8-7 21:11:46

先用5kg把动作做标准正确的姿势然后在慢慢加重量

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在线阅读 · 发表于 2020-6-13 23:46:52

你是跟我们开玩笑的吗？一只80公斤做飞鸟一百下，做八组中间休息30秒，一天做80组，做2年，否则炼不出肌肉的

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Xing。 · 发表于 2020-6-14 00:11:11

哎、1kg的吧。哈哈哈哈哈😂我家里买的两个4kg的我感觉太重了

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[散讲] 请问买哑铃买多重的合适？