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救命

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游客
游客  发表于 2018-9-30 05:30:34 |阅读模式

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救命啊我的个子1米50体重180快肥死了有什么方法快速减肥吗?
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游客
游客  发表于 2018-9-30 05:45:34
那么还能认出是个人吗,那就不是一团肉吗?


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发表于 2018-9-30 05:48:28 来自手机 | 显示全部楼层
代餐饼干,瘦瘦包,或者果蔬喝一个月,或者下载个哥本哈根食谱按食谱吃。


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发表于 2018-9-30 05:55:46 来自手机 | 显示全部楼层
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游客
游客  发表于 2018-9-30 06:02:58
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发表于 2018-9-30 06:03:43 来自手机 | 显示全部楼层
每天尽量少吃让胃变小.然后多锻炼坚持做运动.反正这两个月瘦了6公斤


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发表于 2018-9-30 06:15:39 来自手机 | 显示全部楼层

27天瘦了22斤,你有毅力和恒心我就可以帮你做到

picture.jpg

 


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游客
游客  发表于 2018-9-30 06:26:45
吃了睡,醒了再吃。

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游客
游客  发表于 2018-9-30 07:01:08
少吃多干活,太懒就胖

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发表于 2018-9-30 07:02:48 来自手机 | 显示全部楼层
180斤一般不胖啊,没有180公斤还不需要救命啊 继续努力加油啊


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游客
游客  发表于 2018-9-30 07:15:30
无奈的欧洲 发表于 11 分钟前
180斤一般不胖啊,没有180公斤还不需要救命啊 继续努力加油啊

别骂我了行吗够可怜的了我

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游客
游客  发表于 2018-9-30 07:21:16
你是男的还是女的


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发表于 2018-9-30 07:23:02 来自手机 | 显示全部楼层
你平时都吃什么,太夸张了
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发表于 2018-9-30 08:01:09 来自手机 | 显示全部楼层
少吃饭多运动


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发表于 2018-9-30 08:16:02 来自手机 | 显示全部楼层
拒绝吃油炸等等的垃圾食物,多运动少吃卡路里高的食物,多吃蛋白质的食物,甜品等等食物永远不要吃,学会看你投入的食物都有什么在里面(valori nutrizionali)


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