微波8分——烤红薯

叶敲秋意

      昨晚临睡前口馋，但基于睡前吃东西会肥胖的原理，忍着不吃会对不起自己的肚子，所以就来个微波烤番薯，既能填饱肚子又不会肥胖且在寒冷的冬天里，手捧着热呼呼的红薯，是件多么享受的事儿啊

      红薯不仅营养丰富，而且还具有较高的医疗保健功能。据《本草纲目》等古代文献记载，红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、活血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其“味甘、性平，归脾、肾经”，“补中活血、益气生津、宽肠胃、通便秘”。
      据史书记载，乾隆皇帝晚年患便秘，久治不愈甚为烦恼。某天，他在御厨旁闻到一种特殊的香味，原来是一个小太监在吃烤红薯。乾隆皇帝要了一块竟吃出滋味来，就让御厨以后经常为他烤红薯吃。吃了一段时间后他惊奇地发现，那长期让太医束手无策的老年性便秘竟不治而愈了。现代医学认为，红薯含有大量膳食纤维，且吸水性强。膳食纤维在肠道内无法消化吸收，并能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘效果更好
   

      微波炉加热食物的时候水分流失比较严重，用一张沾了水的白纸包裹住红薯进行加热，等到白纸变干的时候红薯也就烤好了，很简单的方法





事先准备：
1、 红薯数个洗净，白纸


制作方法：
1、用纸巾包裹红薯，每个部分都包好
2、将包好的红薯上洒点水
3、放入微波炉高火四分钟，反面后再高火四分钟
4、摸摸是不是软了？白纸干了吧，如果还不太软的，可以去掉白纸再叮一分钟

孤漏寡闻

很方便

叶敲秋意

回复 孤漏寡闻 的帖子

是的，呵呵~~~

joelle

可惜我不够分啊，不然要加很多分给你。好办法啊！真是我的福星啊！

江心屿@

太好了，冰箱里还有一个红薯，这就去弄。。。

★ジ紫水晶

好吃好吃~~

~Leo~

很适合我们这些懒人，哈哈

寒雪傲梅

好想吃，可惜我这里买不到红薯

xiuyong

谢谢分享，我也照样做了，好吃。另外红薯 AUCHAN  里也有卖。

锁爱

明天马上买来试试 看着就流口水

刘如愿

我也要试。红薯我的最爱

小小鱼儿

寒雪傲梅 发表于 2010-12-7 15:40
好想吃，可惜我这里买不到红薯

有的吧，我在超市里看到过！

寒雪傲梅

小小鱼儿 发表于 2010-12-7 23:30
有的吧，我在超市里看到过！

那里超市

随聊玩玩

各爱吃番薯朋友们  如工作是服务人员  尽量少吃或不吃…

江心屿@

好方法啊，赞。:D