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苹果早上吃！吃水果讲时间

发表于 2015-9-28 08:07:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【苹果早上吃！吃水果讲时间】

1.早上最宜，苹果、梨、葡萄。可帮助消化吸收；

2.餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。不宜空腹食用；

3.饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。夜宵安神，吃桂圆。