减肥历程

1049764677 · 发表于 2015-4-3 21:14:24

天枰女孩 · 发表于 2015-4-3 21:15:19

每个胖子都是一支潜力股

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茹怡豪恩 · 发表于 2015-4-3 21:16:32

温柔坏男人发布于3 分钟前
[quote]"江心屿@发布于2 分钟前
励志，楼主分享下过程吧。"

每天慢跑45...[/quote]

谢谢了！照方法试试

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我想得很多 · 发表于 2015-4-3 21:19:42

蓝色之泪滴 · 发表于 2015-4-3 21:23:42

温柔坏男人发布于9 分钟前
[quote]"江心屿@发布于2 分钟前
励志，楼主分享下过程吧。"

每天慢跑45...[/quote]

??晚上不吃哪儿受的了啊有时候晚上吃饱了好饿呢我? 要我跑步我也受不了

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印象疯子 · 发表于 2015-4-3 21:25:00

夏天来了。。 · 发表于 2015-4-3 21:28:09

一胖毁所有啊
赶紧开始跑步了

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江心屿@ · 发表于 2015-4-3 22:11:38

温柔坏男人发表于 2015-4-3 21:11
每天慢跑45分钟跑三天休息一天，早餐吃饱，中午吃6分饱，晚上吃个苹果，休息20分钟出去跑步，慢跑45分钟 ...

你早餐中午吃什么？

胡董晨 · 发表于 2015-4-4 23:06:09

QQ登录不了 · 发表于 2015-4-5 02:30:55

那晚上是跑完回来喝牛奶蜂蜜后再吃牛排，还是跑之前吃啊？然后你早上吃什么下午吃什么能详细点吗？拜托拜托

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日月日月 · 发表于 2015-4-5 09:04:03

胖子都是潜力股啊，半年45公斤

这需要很大的毅力。

Nother · 发表于 2015-4-7 22:50:09

你好棒～怎么做到的

茑儿 · 发表于 2015-4-8 11:46:49

瘦身确实是一把整容刀

✟ · 发表于 2015-4-8 13:36:44

怎么瘦怎么瘦快告诉我。。。。。

索尼爱你信不信 · 发表于 2015-4-8 14:15:02

胖子都是潜力股

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