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[育儿交流] 5项运动让娃高人一头

发表于 2015-3-2 10:06:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【5项运动让娃高人一头】1、晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟。2、在单杠上悬垂(每次20～30秒)。3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。4、游泳。5、打篮球、排球。赶紧动起来，让咱家大宝长高高。net