我的跑步生涯

Waiting2050 · 发表于 2015-1-23 00:35:02

Corri forrest!corriii forrest!

赵亮 · 发表于 2015-1-23 00:40:41

3202708658 发表于 2015-1-22 23:31
46分21秒，现在应该在40分左右，我自己跑过23公里，70分左右，今年我想去跑马拉松42多公里 ...

不会吧这么快，我12公里要55分钟，半马撑死跑不进两小时。曾经跑过一次30KM以后，一提到马拉松就害怕。

皇帝的新装 · 发表于 2015-1-23 00:46:00

最多才跑1500米，5分23秒还是读书时候

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〆Pietro々~つ · 发表于 2015-1-23 00:50:45

我从去年年底也开始晨跑不过只是当作一种毅力锻炼的方法毕竟早上的天气实在冷好希望也有lz这样跑马拉松的实力

放眼未来 · 发表于 2015-1-23 01:01:46

时间太长了每天半个小时就差不多了时间太长膝盖容易扭伤曾经扭过一年膝盖

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加勒比海 · 发表于 2015-1-23 01:08:32

上次贪小便宜买了个跑步机竟然不是电动的.今天又重新买了个.399欧

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骑着单车去旅行 · 发表于 2015-1-23 03:38:32

毅力真好。有几个可以坚持到底的

骑着单车去旅行 · 发表于 2015-1-23 03:38:33

毅力真好。有几个可以坚持到底的

Cristian-zhou · 发表于 2015-1-23 03:42:51

Firenze cascine公园慢跑路过……

来自: 华人街iPhone版

aibin1381 · 发表于 2015-1-23 03:54:31

楼主好毅力，佩服

奔跑的豹子 · 发表于 2015-1-23 23:32:24

赵亮发表于 2015-1-22 23:40
不会吧这么快，我12公里要55分钟，半马撑死跑不进两小时。曾经跑过一次30KM以后，一提到马拉松就害怕。 ...

你也不错阿，12还是挺快吗，不过你后面可能体力跟不上，跑多了，注意跑步的技巧，你会跑得更好，假如有人一起跑，最好不过，我平时跑的很吃力，有人一起跑，速度快很多，还感觉不累

奔跑的豹子 · 发表于 2015-1-23 23:34:43

zhugejianyi 发表于 2015-1-22 23:46
最多才跑1500米，5分23秒还是读书时候

那你有很好的跑步基础了，我刚刚开始抛步，400米不到，气几喘不过来

奔跑的豹子 · 发表于 2015-1-23 23:42:47

〆Pietro々~つ发表于 2015-1-22 23:50
我从去年年底也开始晨跑不过只是当作一种毅力锻炼的方法毕竟早上的天气实在冷好希望也有lz这样跑马拉松 ...

慢慢，你只要坚持下来，就会喜欢，野外跑步我觉得是最好的体育锻炼，没有任何限制。我现在就是0度，也是一条短裤，上身一条长袖运动衣，刚开始跑，先热身，后面我全身是汗，根本没有冷字，你以后也会这样

奔跑的豹子 · 发表于 2015-1-23 23:47:05

放眼未来发表于 2015-1-23 00:01
时间太长了每天半个小时就差不多了时间太长膝盖容易扭伤曾经扭过一年膝盖
...

为了锻炼身体，跑过6、7公里，出了汗就可以了，要特别小心脚，可能是鞋子问题。我现在和很多人一起跑，觉得很过瘾，所以希望自己能不断提高

奔跑的豹子 · 发表于 2015-1-23 23:49:10

加勒比海发表于 2015-1-23 00:08
上次贪小便宜买了个跑步机竟然不是电动的.今天又重新买了个.399欧

野外跑，我觉得效果好

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