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【冬季养生提醒】冬季养生重在滋益阴精

发表于 2015-1-13 09:54:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【冬季养生提醒】
冬季养生重在滋益阴精：
1.多吃白菜、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物；
2.辛辣烧烤油炸食物少吃为妙；
3.多喝水；
4.饮食以温热为主，如食用糯米、羊肉、大枣、芝麻等；
5.少吃冷饮、海鲜等寒性食物；
6.多吃坚果类食物。

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参与人数 1	铜币 +2	收起理由
东方时空	+ 2	感谢分享^_^

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发表于 2015-1-13 12:51:34 | 显示全部楼层

冬季在于养身哦

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发表于 2015-1-14 00:35:28 | 显示全部楼层

谢谢分享

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