大象腿？你真的是胖吗？

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有没有小伙伴有过这样的感觉—瘦腿非常难？有时看着自己的“大象腿”很沮丧，怎么弄都瘦不掉？其实这不一定是胖！这有很大的可能是一种疾病喔。

其实，留心观察的小伙伴们，会发现许多走在街上的英国老奶奶都有肿肿的小腿肚，并且没有脚脖子，就像欧洲的漫画中中看到的那种粗粗腿的和蔼老奶奶。

为什么会出现这样咧？其实这是一种叫做lipedema（脂肪水肿）的慢性疾病，这在欧洲其实是比较常见，但是了解这个病的人并不多，许多人甚至以为自己是年纪大了长胖而已。目前的医学还没有找到具体原因，但是患病者多为女性，只有非常非常罕见的情况下才会有男生得这个病。

症状？

别看这个病好像跟发胖有关，其实严重起来真极端到让人目瞪口呆的地步，它会使得你的双腿从脚踝开始对称扩大，一直到臀部，但手和上半身不会受影响。于是就会造成如同上身可能是size 8，下身却是size 16的可怕效果。通常情况下，患者的腿会变得非常的苍白，并且十分怕冷。她们会感觉到自己的腿变成了两个面团，而且一不小心，就会造成瘀伤。

病因？

这个可怕的病的基本是由于皮下脂肪储存不正常导致的。

但是具体原因尚未知

不过医学界其实有不断的在努力研究这个问题喽。目前能确定的信息有以下这些：

1. 有家族病史的患者高达50%。有遗传史的同学们千万要当心啊！！不过亚洲人患此病的概率比欧洲要低得多。所以各位姐妹们，还是减肥吧……多半你是不会得这病的。

2. 目前的医学已确信患者其实从青春期或怀孕期就开始发生问题，激素水平的变化必然是一个致病原因之一。当然，还有人猜测是因为英国人不做月子造成的。（所以爱美的见习辣妈们，月子期调理好很重要呀，以后变成大粗腿就悲剧啦！！）。

3. 在极少极少的男性患者，基本以前都是用过激素疗法治疗其它疾病的，或者就是肝硬化患者……所以说，跟激素肯定是有关系。

治疗？

作为一个木有找到真正病理的疾病，治疗手段是灰常有限的。

应该说，现在的科学，连判断是不是真的得了Lipedema还是只是胖，都只能依靠医生目测来判断，血液测试、拍片子等等手段都是无效的。

不过，医生们倒是发明了侧面的手段来验证你是不是真的患病，比如说做了无数高抬腿运动，却毫无效果？！吃了无数利尿片却完全排不掉腿上的水？！节食减肥上半身瘦了许多，下半身却一动不动？！那么……基本上就可以目测的出您这不是胖，是病 ……

连判断是不是真的患病都这么难，是不是没得治了呢？还好，不是这样的！

目前有个肿胀吸脂手段（ tumescent liposuction），可以有效的减轻病状。额，作为一个文科学生，我只能问，这是直接用整容的手段来解决了吧？！而且NHS说，想用这种手法，各位患者只能自己去找有相关疗程的整形医院去做，并且要自费。（有的治总比没救了好……）

预防？

按照传统中医的理论，调理身体，总是可以预防疾病的。所以，就把以下这几条极具普适性的建议送给大家吧。

● 和香烟，say goodbye

香烟百害无一利，不仅可能引起脂肪水肿，长期吸食还可能导致肺癌，肝癌等等。香烟内的主要化学物质是干烟草，加上很多的添加成分，接近4000种…权威医学期刊The Lancet显示，香烟对身体造成的生理伤害和依赖性，和酒相当，比大麻和摇头丸严重，不如古柯碱，海洛因严重……

● 远离油辣刺激的食物（偶尔吃吃也无妨啦）

油炸的食物危险性很大，大家都知道脂肪量很大，但是很多时候因为味道很好，很多人忍不住想要吃。委员建议喜欢吃油炸食物的小伙伴们可以从渐渐减少油炸食物的食用量开始，然后隔断时间吃一次，慢慢的用水果或蔬菜沙拉去替代它。辣的食物很多小伙伴说是燃烧脂肪的，应该对身体很好，但是还是得掌握到量，多食即变成毒药。

● 充足的睡眠和休息

睡觉晚于12点的小盆友请举手，想必不举手的寥寥无几。现代社会，电视机和电脑占有了我们大量的时间，甚至晚上的睡眠。但是我想大多数小伙伴们都清楚睡眠的重要性，从脸上的痘痘的多少或是出现就可以明晰的看出。所以，还等什么，快为自己设一个计划，每天睡觉早于多少点钟。

● 生命在于运动

你可以挑选一个适合自己的运动，然后每周有规律的运动，每天去公园小跑一会儿或是做普拉提，瑜伽都是很好的选择，对于爱动的女孩，还可以打篮球,壁球，踢足球……

● 饮食调节

多吃富含omega 3, 纤维和锌的食物很有帮助。对于素食主义者，亚麻籽油，核桃油，芥菜籽，甘蓝，花菜都是很好的omega 3食物源头，对于其他人，众所周知，鱼类富含omega 3，大概很多小伙伴都喝过鱼肝油。蔬菜水果和粗粮都富含纤维。含锌量高的食物有瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄等，还有豆类，花生，小米，萝卜，大白菜等。

● 远离咖啡和酒精

适当的饮用咖啡还是可以的，但是要把握个度，酒精也是如此，多了 即伤人伤身。

● 保持愉悦的心情

最后的，也是最重要的，再多的营养品也比不过好心情。那么祝大家天天都有好心情啦。