天天说防晒，但你真的懂防晒霜吗？

小明哥

UVA?UVB?UVC?
首先来科普一下以上常常看到，却搞不清楚到底是神马玩意的词汇。阳光里含有紫外线（UV），紫外线又分有UVA、UVB和UVC：
● UVA：与皮肤老化有关，长年累月甚至会导致皮肤癌；
● UVB：与晒伤有直接关系，并可能导致最严重的皮肤癌——恶性黑色素瘤；
● UVC：穿透力弱，在到达地面之前已被臭氧层吸收，但它对人体伤害很大，紫外线杀菌灯发出的就是UVC；
SPF到底是怎么算的？
我们更熟悉的则是SPF（Sun Protection Factor），它是防晒系数，无论国内外的防晒霜都用它表示防晒产品的防晒功能的高低。也就是说我们常常在产品包装上看到的SPF30，指是30倍防晒霜。（之前在迪拜看到过一个SPF80+的防晒霜，简直惊呆了好吗！）
大家都知道，皮肤会在晒后发红。许多人不知道的是，SPF值其实就是根据晒后皮肤发红的程度算出来的。也就是说，在使用防晒霜后，皮肤出现红斑的时间会推迟。
即：SPF = 用防晒霜后皮肤发红的最短日晒时间 ÷ 不用防晒霜皮肤发红的最短时间。（数学公式粗现了……）
解释一下，这个公式的意思是：假设阳光强度不变，没有擦防晒霜的人待在烈日下20分钟皮肤会变红，如果用SPF30的防晒霜，这个时间就会延长30倍，也就是说在10个小时候才会被晒红。
PA是指什么？
PA是另外一个常见的防晒指数。因为是由日本规定的所以常见于日本产品，分为三个级别，PA+、PA++、PA+++（PA+可以防护紫外线UVA2小时至4小时，每多一个加号就以此类推），从左到右防晒效果增加。还是SPF用的比较多，所以这里就不赘述PA的算法了。
擦防晒霜≠防御皮肤癌
来自曼彻斯特大学和伦敦大学学院的伦敦癌症研究所刚完成了世界上第一个研究恶性黑色素瘤（最严重的皮肤癌）如何产生的分子实验研究。研究发现，即使是SPF50的防晒霜，也会让UV穿过导致皮肤里的色素细胞的基因变异。负责人Dr Julie Sharp的结论是，如果长时间呆在烈阳下，真正解决问题的方法是把自己裹起来。不过，得到确定的是，防晒霜可以通过限制UV直接接触皮肤来避免晒伤（sunburn）。但是防晒霜是无法完全保护皮肤的，有足够的UV能够透过防晒霜导致DNA损伤。（听起来很严重的样子……）
（以下内容，只关注会不会晒黑的小伙伴们就不用看下去了……）
这个实验的最重要的学术发现是TP53，一种被称为护卫基因(guardian gene)，对抵抗UV保护皮肤有重要作用。当皮肤被阳光直射时，TP53会激活一种蛋白的产生，这种蛋白可以避免UV损伤从而保护皮肤。但是透过防晒霜的太阳辐射会导致它变异，变异后的TP53被发现会与其他的基因一起引起皮肤癌。
在这个实验中，研究人员研究了UV对皮肤里的分子级别的影响。实验对象为已经基因改造得容易得上皮肤癌的110只老鼠，老鼠们身上涂上了足足的SPF50防晒霜。虽然防晒霜让肿瘤形成时间推迟了两个月，但老鼠们都无一例外地惨烈牺牲。没有涂防晒霜的平均时间为5.3个月，7个月之内，所有老鼠都得了皮肤癌；涂了防晒霜的平均时间为7.5个月，15个月内，所有老鼠都得了皮肤癌。（可怜的吱吱们……）
英国皮肤协会建议大家戴帽子和宽松的衣服以外，还特别指出一定要用SPF30以上的防晒霜。婴儿和儿童要尽量避免直晒。在英国的同学还可以下载这个牛逼闪闪的应用：World UV App，可以在上面查询全世界十万以上个精确地点的每日UV等级，以及相关的信息。