健身房的蛋白粉能吃吗有副作用吗？

阅读模式 · 发表于 2014-5-2 15:37:49

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文艺青年 · 发表于 2014-5-2 15:56:34

当然有副作用。而且那吃出来的肉我觉得是虚的

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Elizabeth1608 · 发表于 2014-5-2 15:58:19

可以在乳制品和鸡蛋里摄取蛋白质。鸡蛋一星期不超过4个，别空腹吃。

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dkl1993 · 发表于 2014-5-2 16:02:55

首先蛋白粉是泡起来喝的，不是吃。。?

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问问？ · 发表于 2014-5-2 16:03:35

吃了N罐的路过 0 0. 水喝多都能呛死呢看运动量啦

问问？ · 发表于 2014-5-2 16:05:14

增肌增到一定程度的时候开始脱水。鸡蛋一天都吃4-5个不过只吃蛋白蛋黄丢了

厄夜“心”蝶舞 · 发表于 2014-5-2 16:06:46

没有副作用的、提取出来的营养、补充身体去健身房流逝的养份而已。没有足够的蛋白质只会越练越瘦

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dkl1993 · 发表于 2014-5-2 16:11:44

文艺青年发布于6 分钟前
当然有副作用。而且那吃出来的肉我觉得是虚的

如果你是在健身练肌肉那你可以在健身完后半小时内喝下30克的蛋白粉，能帮助你长肌肉的。。不能空腹喝，不然会拉肚子

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问问？ · 发表于 2014-5-2 16:37:16

瘦的话推荐你吃这个加点运动量

华都 · 发表于 2014-5-2 16:38:34

一天 4个鸡蛋 2 升牛奶多吃土豆牛排就可以啦

问问？ · 发表于 2014-5-2 16:43:45

DECATHLON有卖其他不建议吃这两种最平常的运动补剂前提是每天有规律的练习然后都已大重量的方式进行才有效果。一般的健身房有卖但是价格太贵所以还是去DECATHLON这样的主卖运动产品的公司比较合算

佳合子 · 发表于 2014-5-2 16:46:04

少吃就好

chenhan · 发表于 2014-5-3 16:25:43

看看以前六块在看看现在一块无语的路过

EMPORIO · 发表于 2014-5-3 17:38:27

不要天天吃。我健身十几年每年吃一盒绝对没关系

平平淡淡11 · 发表于 2015-4-21 02:07:09

问问？发布于2014-5-2 17:43:45
DECATHLON有卖其他不...

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