学会自我释放压力！

晨晓

1.不管你有多忙碌，一定要抽空锻练；
2.一次只担心一件事情；
3.每天集中精力几分钟；
4.说出或写出来你的担忧；
5.享受按摩的乐趣；
6.放慢说话速度；
7.不要太过严肃.
8.不要总让否定的声音围绕自己，从而把自己逼疯；
9.让自己彻底放松一天；
10.至少记住今天发生的一件美好事情。

二￥￥￥少

感谢分享