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[其他] 请告诉高血压的父母

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metoo

发表于 2014-1-21 09:05:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【请告诉高血压的父母】
①每天走路要>6000步；

②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；

③保持每天吃4瓣大蒜；

④多吃芹菜；

⑤尽量少喝含糖饮料；

⑥多吃土豆和茄子补充钾；

⑦每天喝牛奶补钙；

⑧一定要戒烟戒酒；

⑨每天不超过5克盐；

⑩吃柠檬补充维生素c。

爱爸妈记得告诉他们~~~~

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