养生粥让女人肌肤更细嫩

←F__ghiciσ · 发表于 2012-1-28 20:31:34

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甜浆粥 　　大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。

　　本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。　
　番薯粥 　　取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。　　番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。　　本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。
　　脊肉粥 　　取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。　　《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。　　本粥除体虚面色不悦之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皱除皱的作用。
　胡桃粥
　　取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。　　宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能，但大便溏薄者不宜。

Chingchingchong · 发表于 2012-1-28 23:35:40

谢谢分享

Cinzia--小诗 · 发表于 2012-1-29 12:47:59

grazie:lol

花之秀 · 发表于 2012-1-29 15:13:51

感谢分享

恋之组 · 发表于 2012-1-30 02:54:48

有好东西请续发

阿洁 · 发表于 2012-1-30 10:49:28

　番薯粥　
哈哈我最近吃了原来这么好啊

蓝鸟 · 发表于 2012-1-30 11:08:27

谢谢分享

←F__ghiciσ · 发表于 2012-2-1 19:30:52

:victory:新年快乐

33333335123 · 发表于 2012-2-1 19:49:36

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