水果就要这样吃？~~！

@小白

想必没有人不爱吃水果的吧，想想水果就令人想要吃，而水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部分功效的哦，而且我们可以有针对性的进行食用的哦，不的水果有着不一样的功效哦，而爱吃水果的你一定要清楚的了解这么一些水果到底有着怎样的功效哦!

常见水果的营养和食疗作用

芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出。

【芒果西米捞】煮出弹牙无白芯的西米的做法步骤
1. 水烧开，倒入西米。煮3-5分钟
2. 关火。盖上锅盖焖5-8分钟
3. 捞出看一下。西米有很多白芯
4. 再次煮开3-5分钟然后关火加盖焖5-8分钟
5. 捞出看一下白芯变少
6. 如此重复直至西米全部透明
7. 捞出过立即冰水
8. 从冰水中捞出。浸入椰浆中。加少许糖调味
9. 芒果去皮去核。切块。放入椰浆西米中。即可

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

脆炸香蕉的做法步骤
1. 鸡蛋放入碗中打散
2. 淀粉、面包糠分别放入两个碗中。
3. 香蕉去皮，切成5厘米段
4. 香蕉蘸先蛋液，再蘸淀粉，再一次蘸蛋液，最后裹上面包糠
5. 油锅上火，烧至6成热，将香蕉下锅炸至金黄色，捞出装盘即可

番木瓜 —— 过度用眼

木瓜牛奶的做法步骤
1. 材料：冷藏好的木瓜1000克、冰牛奶500克
2. 木瓜对切，去掉瓜瓤和籽
3. 用挖球勺，挖出木瓜球，填满另一半
4. 加满冰牛奶就可以了

猕猴桃 —— 牙龈出血

缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

猕猴桃果酱的做法步骤
1. 准备好猕猴桃，洗净
2. 切去猕猴桃的两端，拿小刀由上往下去皮，然后将中心白色部分的心去除，视觉效果最好
就是没去除籽和去除了籽的猕猴桃对比
3. 猕猴桃切成小丁，加入糖和半个柠檬汁
4. 冷藏腌渍一晚（水果带酸性，最好用玻璃容器装）
5. 第二天把猕猴桃倒入锅中，大火煮开后转小火继续烹煮
6. 中途要捞掉猕猴桃果酱上的浮沫，煮时要不断搅拌，以免粘住锅底
7. 煮到103度，看果酱的粘稠程度，如果感觉粘稠了可以停止，如果感觉还有点稀就继续煮一会
8. 煮好的样子
9. 瓶子要提前消毒，我是洗干净瓶子放烤箱里消毒的，烤箱不需要预热，直接调到110度，15-20分钟
10. 趁热把果酱装入瓶子，盖上盖子倒扣
11. 果酱如果短时间内不吃可以冷藏保存好几个月

鳄梨 —— 染发烫发

西红柿树蕃茄玉米沙拉配鳄梨酱的做法步骤
1. 鳄梨从中间切开并去核，然后将果肉挖出放入搅拌机。加入其余的食材并混合直到酱汁变得幼滑，大约15分钟。将酱汁留在搅拌机中备用。
干辣椒切碎
西红柿去籽切成中块
树番茄去壳切成中块
红辣椒去籽剁碎
青葱切成薄片
2. 从棒子上剥离玉米粒：将大碗置于湿毛巾上，将纸巾折四折放在碗中。将玉米棒的一端置于纸巾上，使梗成为一个把手。用削皮刀向下切，使玉米粒落到碗中。旋转玉米棒并继续切直到所有的玉米粒都被剥下来了。您需要2量杯玉米粒。
3. 碗中加入其余食材，用盐调味并持续搅拌。淋上鳄梨酱并搅拌直到充分混合。语句个人口味可加入更多的食盐。

葡萄 —— 长期吸烟

葡萄干芒果意式脆饼的做法步骤
1. 鸡蛋加糖打散
2. 筛入低粉和泡打粉拌匀
3. 加入葡萄干和芒果干成团
4. 整成长形状
5. 中下层,180度10分钟，凉后切厚片
6. 中下层,150度20分钟,中间翻面

长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。

美酒咖啡

谢谢分享。。。

来自: 华人街iPhone版

红糖水

漂亮的食品就是美食

奈儿她妈

感谢分享

@小白

红糖水 发表于 2014-1-2 16:30
漂亮的食品就是美食

总觉得漂亮的食品就一定不会难吃的

abbie

我喜欢水果， 每天总要吃

忘忧

谢谢分享

蓝鸟

感谢分享

星星之光

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