失眠有什么好方法吗

阅读模式 · 发表于 2011-12-28 23:47:12

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我天天失眠很痛苦求救华人街朋友有什么失眠的秘方吗

坚 · 发表于 2011-12-28 23:58:14

您是女的吧？

废剑江湖 · 发表于 2011-12-29 00:13:09

保持心情放松，准时睡觉。。。就算没有睡意。。。。可以试试补心丸

晨雨初听 · 发表于 2011-12-29 00:41:02

首先调整好心态，保恃乐观，静心。
如果时间许可的话，练习愈茄放松身心是重要的一项，睡觉之前温水泡泡脚是一种天然放松方式。
在者跟上相应的天然营养补充食品。如钙镁，优质蛋白质，VC ，VB。四样人体所最基本的供给平衡。

云之霓裳 · 发表于 2011-12-29 00:44:23

失眠通常是由心病引起的是你思想过虑了药物只是辅助的作用最要紧的是你自己调整好心态

司空丽雅 · 发表于 2011-12-29 00:57:40

用百合和金银花泡起来喝

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