秋季，美味南瓜饼

fenfe

秋天是丰收的季节，秋天是金灿灿的节日。南瓜算是代表了吧，其实以前不喜欢南瓜的，现在觉得健康很重要，南瓜是粗粮，对身体很好的，要多吃哦，所以今天就做了美味的南瓜饼，是其中的一种做法，很好吃哦。
南瓜营养分析：1. 解毒：
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2. 保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
3. 防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
4. 消除致癌物质：
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
5. 促进生长发育：
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜补充信息：1、南瓜在黄绿色蔬菜中属于非常容易保存的一种，完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2～3个月，所以在过去蔬菜紧缺的冬天，人们习惯把南瓜作为重要的维生素来源储藏起来。
2、南瓜切开后再保存，容易从心部变质，所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，这样放入冰箱冷藏可以存放5～6天。
3、南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用。在烹调的时候，南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素，所以尽量要全部加以利用。南瓜适合人群：一般人群均可食用
1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用；
2. 南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。南瓜食疗作用：南瓜味甘、性温，入脾，胃经；
具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；
主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。南瓜做法指导：1. 南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。
2. 南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。
3. 糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。
4. 瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

绝对简单

看起来好好吃哦

故乡即故乡

分手就吃南瓜饼啊??

蓝鸟

做的不错

美丽星晨

做的很好

Rainbowice

这个南瓜饼可是我的最爱啊啊

双刀流星

哇 妞 做的很好啊
可以拿去卖了

为食之徒

这个可以有，不过那么多芝麻会不会抢了南瓜的香甜味呀？

fenfe

春蚕的理想 发表于 2013-9-26 07:15
分手就吃南瓜饼啊??

丰收。打错了

fenfe

为食之徒 发表于 2013-9-26 10:22
这个可以有，不过那么多芝麻会不会抢了南瓜的香甜味呀？

不会。会更像。

fenfe

双刀流星 发表于 2013-9-26 09:50
哇 妞 做的很好啊
可以拿去卖了

真的和买的味道相差不大。

双刀流星

fenfe 发表于 2013-9-26 10:36
真的和买的味道相差不大。

那你就太能干了

開心健康

南瓜饼, 超喜歡, 感谢分享

勒勒似了

感谢分享

小蕾零食

谢谢分享