女性每天吃少量冰淇淋有助怀孕

大卡司 · 发表于 2013-9-11 11:05:43

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　　据《美国新闻和世界报道》报道，如今，一本根据美国哈佛大学公共卫生学院研究成果所著的，名为《怀孕餐》的新书，就为准备做妈妈的人们指点了迷津。

　　哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9 万名女性进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到，而不是吃红肉。因此，研究人员建议，女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。

　　与此相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌，因而会令女性怀孕的几率降低。

　　此外，研究还发现，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。

　　为何“怀孕餐”会有此功效？哈佛大学研究人员表示，这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平，能够促进正常排卵。

　　除了吃“怀孕餐”增加营养之外，研究人员还建议女性每天锻炼约半小时，这也有助于避免因排卵问题而导致的不孕。当然，通过锻炼，保持合适的体重，对女性怀孕也非常重要，过胖或过瘦都不利于女性怀孕。一般，BMI 在20-24 比较合适，如身高162 厘米的女性，体重为53 公斤-64 公斤。

小蕾零食 · 发表于 2013-9-11 12:50:55

谢谢分享...

xiao1031 · 发表于 2013-9-11 15:54:04

真的假的

龙旋风 · 发表于 2013-9-11 15:59:14

感谢分享

Junejuin · 发表于 2013-9-11 19:29:25

不會導致流產麼

幸福的约定 · 发表于 2013-9-11 20:58:49

谢谢分享

╰壞^o^寶唄 · 发表于 2013-9-11 21:14:44

谢谢分享

jhony · 发表于 2013-9-11 21:17:34

不是说会太冰吗？

lilouchang · 发表于 2013-9-12 08:47:58

感谢分享^_^

大卡司 · 发表于 2013-9-12 10:38:25

jhony 发表于 2013-9-11 22:17
不是说会太冰吗？

对的，要助孕不该吃那么寒凉的食物

c小雪 · 发表于 2013-9-12 15:02:53

0.0凉性的还是少吃比较好。

fannyhuang · 发表于 2013-9-13 19:08:31

感谢分享

淡定的我過著淡 · 发表于 2013-9-16 20:05:41

男生路過。

[十月怀胎] 女性每天吃少量冰淇淋有助怀孕

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